身体体虚如何调理 不同类型体虚调理方法
每个人的体质在生活中都是不同的 ， 特别是某些女性天生就具有冰冷的身体 。虚弱的人通常会害怕感冒 ， 虚弱和其他症状 。弱者必须掌握好的方法来调节他们 。从中医的角度来看 ， 身体是虚弱的 。有人建议喝一些中药来改善身体状况 ， 也可以通过日常饮食进行调整 ， 那么身体体虚如何调理好呢?(www.lyxunlong.com)神奇养生网给大家介绍吧 。
【身体体虚如何调理 不同类型体虚调理方法】
文章插图
身体体虚如何调理
1、补充德国Salus铁元补铁营养液
一些女士身体体虚可能是因为体内的血液供应不足引起的 ， 整个人会表现为没有血色 ， 脸色蜡黄甚至皮肤干燥 ， 毛发干枯等 ， 建议血虚的女士可以补充点德国Salus铁元补铁营养液 ， 服用本产品是需要每次15毫升 ， 每日3次 ， 饭前半小时就可以服用 。
2、阳虚的人不能碰寒冷
阳虚的人是最怕冷 ， 手脚也是很冰凉的 ， 很容易出现腹泻 ， 睡觉的时候也喜欢蜷缩着身子来睡觉 ， 这个时候可以多吃一些温补的食物 ， 来帮助补充阳气 ， 比如可以多吃一些海虾、荔枝等 ， 此外还需要注意的就是平时还需要远离寒冷 ， 生冷的食物是不能吃的 。
3、阴虚的人多补水
阴虚的人大都是因为体内缺水导致的 ， 多补充是很重要的 ， 可以多吃一些含水量多的蔬菜和水果 ， 比如西瓜、青菜、桑葚等 ， 平时还需要远离油煎爆炒等一些上火的食物 。
4、气虚的人要少吃刺激性食物
有的人体虚的类型属于气虚 ， 气虚的人平时懒得说话 ， 也很容易疲倦 ， 平时气血如果不调理话整个人就觉得浑身乏力 ， 气虚的人一定要戒酒戒辣 。远离刺激性的食物 ， 多吃一些味道甘甜性平的食物 。
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