湿热体质如何治疗？怎样治疗湿热体质？
湿热体质的人是因为体内的湿气不断积累而导致的，我们知道，人体内湿气过重对健康的危害很大，所以，当身体出现一些湿气症状时，就需要进行调理，以防湿气聚集而导致湿热体质 。那么，湿热体质如何治疗呢？一起来了解一下吧！
【湿热体质如何治疗？怎样治疗湿热体质？】
1、治疗湿热体质
1、要从自身做改变
这就是要求学会舒缓自己的情绪，要有平和的心态，也要有比天空还要宽阔的胸怀，不“严已”，宽以待人 。当然，舒缓情绪的方法有很多种，比如一场说走就走的即兴的旅行 。
2、培养兴趣爱好
在生活当中，不管是哪种体质的人，都要为自己培养广泛兴趣爱好，因为不可能永远处于旅行的状态，比如学学书法、下棋、钓鱼等，有了这些兴趣爱好，我们才能做到在工作忙的时候心工作，闲下来的时候有事可做，才能打发消磨时间，生活就会有充实感，也不会觉得无聊，更不会无事生非、胡思乱想 。
3、学会倾诉
倾诉其实也是一种能力，对于负面的情绪需要排出，当我们在人生的长河中漂流时，都会经历险滩，有平缓有跌荡，各种情绪不断淤塞人生路 。最好的解决方法就是引注和疏通，就要学会倾诉，向朋友、家长诉说自己的心里不愉快，释放内心的痛苦，这样不仅会让负面的情绪得到排出 。
4、学会自我情绪缓解
人生在世，不愉快的事情时有发生，要学会自我调节心态，调节得好，身心阳光，调节得不好，身心晦暗 。尽量不去想这些已经发生而又无法主宰、左右的事情，应该去尝试换个角度想问题，你会发现另外一番天地 。可以想想充满希望的未来，或是回忆美好的过去 。
2、湿热体质食疗推荐
(1)山药薏米粥
材料：山药30克，薏米30克，莲肉15克，大枣10克，小米50—100克，白糖少许 。
做法：将所有食材洗净并浸泡片刻，加清水大火煮沸后转小火煮20分钟，放少许白糖调味即可 。
功效：清热祛湿，健脾益气，适用于脾虚，腹胀，大便溏泄，肢体无力等症人群食用 。
(2)白鸭冬瓜瘦肉汤
材料：白鸭一只，冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75克，荷叶一张 。
做法：将所有食材洗净后，切块放入锅中，加适量清水炖煮至鸭肉熟烂后加食盐调味 。
功效：健脾养胃，滋阴清热，消暑除烦 。
推荐阅读
- 如何评价陈凯歌的审美品味
- 如何评价清华法学院
- 青贮原料如何进行密封
- 如何自制广东肠粉？
- 如何让男人的睾丸变大
- 做盐焗鸡如何才有咸香味？
- 如何评价正在播放的由庵野秀明主导的日本动画人博览会
- 武林闲侠八袋长老任务如何完成？八袋长老任务完成流程分析与说明
- 怎样挑选夏威夷果？夏威夷果如何剥壳
- 如何选择好的蚝油？蚝油配料表哪个最好