祛痘的方法有哪些 这样做可以消除痘痘( 二 )
5、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化 ， 感觉失落、忧伤 ， 容易发脾气 ， 中医认为这是“肝气郁结”所致 。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定 ， 胸腺胀疼等情况 ， 那么建议你做一些疏肝理气的调理 。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪 ， 每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴 ， 能够起到清肝火的作用 。
6、摄取补血性食物
生理期前七天开始 ， 不妨多摄取具有补血功能的食物 ， 如红枣、莲子、川贝等 ， 可将它们熬成滋补粥 ， 睡前饮用 ， 不但能促进血液循环、减轻经期不适 ， 还能补血养气、使肤色红润 。另外 ， 体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏 ， 也是造成生理期肤色暗淡无光的原因 ， 可以口服或注射适量微量元素补充身体所需 。
结语：祛痘的方法有很多 ， 其实我们在家里就可以祛痘 ， 那么哪些方法有注意祛痘呢？怎么预防脸上长痘痘呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍能够帮助到大家祛痘痘哦！
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