活多久竟然也可以算出来
美国波士顿大学医学院Thomas perls博士发明了寿命计算器 ， 可以算出人的寿命长短 ， 很有趣吧？一起来看一看日常的养生方法都有哪些吧！
寿命测试方法的基础是：男性的预期寿命设定为86岁 ， 女性则为89岁 ， 随着每个问题的回答 ， 数字会相应加减 ， 最后得到答案 。如果你长寿 ， 恭喜你 ， 证明你拥有健康的生活习惯 ， 否则 ， 赶快把烟酒戒了 ， 出去锻炼吧！
1.你已婚 。( 3岁)
点评：婚姻让男性的寿命延长3年 ， 对女性则没有影响 。
2.你和家人之间联系密切 ， 与朋友经常相聚 。( 0.25岁)
点评：和亲朋之间和谐的关系 ， 可以让你健康又长寿 。
3.如何评估你目前的压力水平：低( 0.75岁);高(-3岁)
点评：压力过大会短命 ， 善于处理压力可以让寿命增加 。
4.你善于减压( 1岁);不善于(-2岁)
点评：减压方法多 ， 女人唠叨 ， 男人的眼泪都可以 。
5.每天的睡眠时间：3~5个小时(-1岁);6小时以上( 1岁)
点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿 ， 每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行 。
6.你接受过多少年的正规教育？16年以上( 0.5年)低于8年(-0.5年)
点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识 。
7.你一周工作多少小时？低于40个小时( 2岁);40个至60个小时( 1岁)
点评：工作时间一长 ， 就意味着压力增大 ， 疲劳增加 ， 增加工作效率可以缩短工作时间 。
8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观( 2岁)悲观(-1岁)
点评：乐观与长寿总是结伴而行的 。
9.你居住的地方空气质量很好( 0.5岁)
点评：城里人难以选择环境 ， 但可以调节一下自己的生活小环境 ， 比如家里多开窗通风 ， 用绿色植物来调节室内空气 。
10.当你在私家车中 ， 你总是会系好安全带( 0.75岁)
11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？
2杯以下( 0.5岁)
3杯以上(-0.5岁)
点评：咖啡能让人提神 ， 但会增加钙质排泄 ， 如果又不注意补钙 ， 就容易造成骨质疏松了 。
12.你每天喝2~3杯绿茶( 0.5岁)
点评：想养生喝茶不宜过量 ， 过浓 ， 进餐前
13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)
点评：香烟害人害己 ， 人人喊打 ， 经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍 。
14.你每天都吸烟(-0.5岁)
点评：烟民要长寿 ， 第一件事就是戒烟 ， 没有任何借口 。
15.你每天吸多少支烟？10支(-5岁);20支(-10岁);40支以上(-15年)
16.你每天饮用啤酒超过3杯 ， 或含酒精的饮品超过3杯 ， 或4杯白酒 。(-7岁)
点评：酒伤身还是养身 ， 因人而异 ， 因量而异 。
17.你每天服用一片阿司匹林( 2岁)
点评：如果在医生的建议下 ， 你能每天服用81mg阿司匹林 ， 可以提高听力和大脑健康 ， 有助于延缓或避免心脏病或中风的发生 。
18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少(-1岁)会做好防护( 0.5岁)
点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收 ， 对预防骨质疏松、佝偻病有好处 ， 但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险 ， 还会增加皱纹 。
19.你没有从事危险性行为 ， 也不注射违法药物 。( 10岁)
20.你每天都用牙线洁牙吗？是的( 1岁);不是(-1岁)
点评：如果能经常使用牙线 ， 就可以减少牙周炎的发生 ， 不刷牙则会减寿一年 。
21.你一周吃多少次快餐和熟食 。从来不吃( 4岁);5次以上(-2岁)
点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品” ， 会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病 ， 非常不利于养生 。
22.你很少吃烧烤的鱼 ， 家禽或肉类( 1岁)
23.你每天会补充钙( 0.5岁)
点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片 ， 可以让寿命增加 。
24.如果在正餐之间吃零食 ， 通常你会选择干果( 0.5岁)
点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老 。
25.你常吃大量的甜食 ， 如冰淇淋 ， 蛋糕 ， 糖果等(-1岁)
点评：吃甜食过多 ， 会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病 ， 还会促发乳腺癌 ， 加速细胞的老化 ， 使人体环境适应能力差等 。
推荐阅读
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 风热感冒能不能吃豆花呢？
- 玉米须能降血脂吗怎么做好吃
- 手术后可以吃姜吗
- 便秘能吃油菜吗
- 高血压能吃大头菜吗
- 糖尿病人能吃草莓吗
- 肾虚喝牛奶到底好吗
- 细菌感染吃什么治疗呢？
- 肾炎患者饮食禁忌是什么