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催尿的7种方法

日常生活中 ， 热爱假日旅游的盆友都知道 ， 出门在外 ， 即使温度再热 ， 也要克制每天喝水 。去旅游景点玩 ， 经常会尿尿心疼 。每次小便都要排很长的队 ， 感觉很不舒服 。除此之外 ， 长期忍受尿液也会对身体产生伤害 。那么 ， 什么做法会有很强的利尿实际效果呢?
1.咖啡因催尿
咖啡因在医疗上常用来催尿剂使用 ， 对膀胱括约肌有一定的刺激作用 ， 能增加膀胱的排尿力度 ， 可起到催尿的功效;另外 ， 咖啡因还能加快肾小球的过滤 ， 促进身体内的水分聚集在膀胱 ， 也有催尿的效果 。
常见的咖啡因食物有：咖啡、巧克力、红牛饮料、可乐饮料等 。
注意：咖啡因大量摄入有一定的毒副作用 ， 因此 ， 在用咖啡因催尿时不能过多饮用 。
2.茶碱催尿
我国是茶饮的最古老国家 ， 喜欢饮茶的人肯定都知道喝茶之后很快就会有排尿冲动 ， 主要是茶叶中含有茶碱 ， 有较强的催尿功效;另外 ， 喝茶也会饮用大量的水 ， 能增加尿量 ， 也有一定的催尿功效 。
【催尿的7种方法】常见的茶碱食物有：绿茶、红茶、茉莉蜜茶、茶叶蛋等 。

催尿的7种方法

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3.水果催尿
生活中很多水果水分含量很高 ， 并且味道香甜 ， 有开胃功效 ， 能在不知不觉中补充大量的水分 ， 可促进尿液的形成 ， 有很好的催尿功效 。
催尿的水果有：西瓜、雪梨、柠檬水、火龙果等 。
4.啤酒催尿
啤酒含有大量的二氧化碳、水分以及少量的酒精 ， 并且啤酒属于半发酵类型的酒 ， 极容易消化代谢 ， 加上二氧化碳有一定的扩散功能 ， 因此 ， 在大量的喝啤酒后半小时内就会出现尿感 ， 有促进排尿的功效 。
催尿效果好的啤酒有：果啤、无醇啤酒等 。
5.汤饮催尿
汤类食物中水分含量高 ， 饮用后能增加尿量 ， 另外 ， 还有一些汤饮由于原料的原因 ， 还有一定的刺激括约肌作用 ， 有很强的催尿功效 。
生活中催尿的汤饮有：绿豆西瓜粥、土豆南瓜粥、花生红枣粥、芋头红薯粥等 。
6.穴位催尿
从中医的角度考虑 ， 人体中有很多穴位能直接作用于膀胱、肾脏等泌尿系统 ， 在饮水较多的情况下有较强的催尿功能 。
有催尿作用的穴位：水分穴、复溜穴、阴陵穴、水道穴、太冲穴、偏厉穴等 。
7.利尿剂催尿
在医院有很多特殊情况要求病人排空尿 ， 利尿剂也使用较多 ， 但这种药物对人体或多或少有一定的危害性 ， 因此 ， 仅仅局限于在医生的医嘱下使用 。

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