冬末春初补水哪些误区？女性冬季怎么正确补水？
【冬末春初补水哪些误区？女性冬季怎么正确补水？】
冬季护肤补水是很重要的，冬季的时候天气比较干燥，皮肤的水分流失很快，容易引起许多的肌肤问题，冬末春初的时候，天气开始回暖了，但是空气还是比较干冷的，肌肤补水可能会有一些误区，那么冬末春初补水哪些误区？女性冬季怎么正确补水？
1、女性冬季补水误区
误区一：频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油 。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态 。
误区二：频繁使用吸油面纸个别报道指出，频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌 。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油 。建议一天只用一次吸油面纸，或者在觉得肌肤油时用面巾纸轻按油光部位，再用粉底补妆 。从控油角度来讲，深层清洁面膜及调节水油平衡面膜都可起到控油的作用 。
误区三：控油不补水据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实 。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环 。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态 。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象 。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水 。
误区四：挑选全套无油产品全套无油的产品既不能满足双颊的干燥部位，也使得清洁后T字位缺少必要的油分，反而促使皮脂腺开始大量分泌油脂 。因此，可以选用成套的控油护肤套装(控油产品不等于无油产品)，但不要件件产品都是无油产品) 。
2、如何补水保湿化妆品
油性肌肤：顾名思义，油性肌肤的基本表征是皮肤油脂分泌过多，毛孔粗大 。这类肤质特别需要注意清洁，应选择控油爽肤型护肤品，忌用含油脂量过多的乳霜，否则会加重皮肤油性，堵塞毛孔并引发多种肌肤问题 。
混合型肌肤：混合型肌肤的基本表征是T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性，多出现于肌肤状态不稳定的年轻人 。这类肤质应针对不同区域给予肌肤不同的补水保湿护理，对于干燥的部位应着重补水滋养，可选择精华成分较多的补水保湿产品，而对偏油的部分要选择清爽控油的护肤品，使肌肤维持水油平衡 。
干性肌肤：干性肌肤虽然没有过多油脂的干扰，当然也不容易长痘，可是特别容易长皱纹长色斑，属于易衰型肌肤，特别需要精心保养 。这类肤质的朋友一定要提前做好护肤养肤工作，一般情况下20岁之后就应该开始使用精华成分较高的保湿精华，深层滋润肌肤的同时保持肌肤紧致弹性，严防衰老 。
中性肌肤：中性肌肤不干不油，肤质细腻，肌肤水油平衡到达最和谐稳定的状态，是所有肤质中最引人羡慕嫉妒恨的一种 。这类肤质天生丽质，但如果不注重保养，随着年龄增长仍会出现许多问题，可以说是暴殄天物 。拥有中性皮肤的朋友只要生活作息规律，再做好基础的日常保养，就能维持肌肤的最佳状态 。
敏感性肌肤：敏感性肌肤肤质较薄，对外界刺激较为敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象，是所有肤质中最脆弱的“病孩子”，需要特别温柔的呵护 。这类肤质的MM可选用温和的弱酸性护肤品，慎用刺激性强及含控油成分的乳霜，在饮食方面应多补充维他命C 。
3、冬季补水吃什么
1、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品 。同时，萝卜还有补气的作用 。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤 。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒 。
2、大白菜
应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素c的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜 。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量 。维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜 。
3、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果 。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑 。
4、银耳
银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润 。同时，因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥 。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍 。所富含的维他命E能增消除斑点和暗疮 。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素等多种成分 。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥 。
6、花生
作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E,能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益 。只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病 。
7、鱼
鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和虹鳟鱼对你的皮肤都很好 。鱼肉中含有的3脂肪酸能够加强皮肤细胞，保护皮肤免受阳光伤害，预防癌症以及帮助消除炎症 。有一些鱼类还含有硒，硒可以保持皮肤的弹性，让你的肌肤时刻光滑，紧致，柔韧 。
8、牛奶
牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽 。牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢 。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕 。牛奶的好处是能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽 。
9、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”.饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化 。
10、绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻 。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能 。当然，绿豆本身没有维生素c,但发芽后就会产生了 。同时，豆芽水分含量也高，可以补水 。
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