八种晚上可以吃的水果
适合晚上吃的水果有菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子、山楂、龙眼、香蕉、橙子等 。其实很多水果晚上都可以吃 。除了这些水果，雪梨、苹果、柚子等都可以吃，但要掌握用量，不能吃太多 。
水果富含维生素、纤维素等 。晚上吃水果不会让你长胖 。水果的热量和脂肪相对较低 。只要适合个人体质，可以晚上吃 。但是要注意睡前不要吃水果，睡前3小时吃 。
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睡前不适合吃任何食物，包括水果，可以在晚餐后，适量吃些水果，比如香蕉、木瓜等 。这两种水果在饭后少量食用，有助于食物消化，能保护胃肠道健康 。如果在晚上饮酒了，可以吃些橘子，因为橘子性温，维生素C含量很高，食用后对身体有很多好处 。
【八种晚上可以吃的水果】注意，消化不良、脾胃虚寒者不宜在晚上吃水果，最好在白天的时候吃水果，因为晚上的时候，人体要休息，肠胃也要休息，所以吃水果可能会给肠胃带来负担，第二天会出现拉肚子的情况 。当然，可以根据个人体质选择适合自己的水果，少量食用是可以的 。
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