宝宝1岁后宝宝饭菜才能加盐
父母都希望宝宝能吃得香，可是做菜调味的时候就犯了难：这些调料适合宝宝吗？
先说盐，中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长沈文告诉《生命时报》采访人员，婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人 。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了 。时间一久，宝宝的口味会越来越重 。同时，人体对盐的需求量有限 。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担 。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收 。
6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期 。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味 。根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克 。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加 。
1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克 。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐 。3岁前，不给宝宝吃味精 。若加了味精，盐就要减量 。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐 。
【宝宝1岁后宝宝饭菜才能加盐】 要想给宝宝控盐，不妨等饭菜做好端上桌后再加盐 。此时，盐都附着在食物表面，只要一点，就能吃出咸味 。
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