肚子胀是什么原因
引起肚子胀的原因很多 ， 可能是由于胃本身或身体其他部位的不适引起的 。胃胀的范围很广 。许多人混淆了胃和胃部不适 。因此 ， 它也可能导致主观判断失误 。那么 ， 引起肚子胀的原因是什么呢？让我们来看看 。
肚子胀是什么原因
1.胃肠道各类疾病
有慢性慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等疾病的患者往往会出现腹胀现象 ， 这时 ， 可服用适当胃药 ， 若症状无缓解 ， 应去医院进行检查 。也可能是肠道不畅、习惯性便秘、以及其他如肠结核这样的肠道疾病所引起的 。
2.乳糜泻
乳糜泻是一种常见的消化道疾病 ， 主要是因为肠道不能吸收小麦、大麦和黑麦中的谷蛋白 ， 而出现肚子胀气、腹泻 。
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3.吃产气的食物
少吃能够产气和引起腹胀的食物 ， 如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等 。但仍要记住确保每天至少吃250g水果和500g蔬菜 。
【肚子胀是什么原因】4.生活作息不规律
熬夜、作息颠倒是现代人普遍存在的现象 ， 会导致三餐时间不稳定 ， 有时候一天只吃一餐或者凌晨的时候吃的很饱 ， 会产生饥饱异常 ， 因此会致使肠胃功能失常 ， 时间长了胃的负担过重就会导致胃胀气 。
5.压力过大
有些人会在压力大的时候通过吃东西来解压 ， 压力越大吃的东西就越多 ， 胃的负担就会越来越重 ， 甚至会超负荷 ， 此时胃部的蠕动效率跟不上进食速度就会导致积食 ， 时间久了就会产生胃胀气 。
6.缺少锻炼
整日久坐不爱活动 ， 会让胃肠也变懒 ， 肠道气体难以顺利排出 。身体的活跃会带动消化道的肌肉群 ， 加速气体排放 。研究显示 ， 饭后1小时散步的人消化速度明显加快 ， 肠道更通畅 。
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