桃子或油桃适合减肥的人吃吗？吃桃子对减肥有哪些帮助？
桃子的种类有很多，水蜜桃、油桃、蟠桃等等 。
油桃，因为表皮光滑无毛，口感脆爽酸甜，像我这种平时懒得处理桃毛或者对桃毛过敏的人，尤其钟爱它 。
现在，正是油桃成熟的季节，每次路过水果摊，总忍不住想买上几个来吃 。
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这么诱人又好吃的桃子，低碳生酮减肥期间到底能不能吃？吃多少合适呢？
本期就让我们小分队来给大家测试一下，看看结果究竟如何？
油桃升糖大揭秘
首先，我们来称一下油桃的重量，带核总重量317.5克 。
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吃之前，先用动态血糖仪测了一下血糖，4.5，正常空腹血糖值 。
【桃子或油桃适合减肥的人吃吗？吃桃子对减肥有哪些帮助？】
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Ready go，开吃啦，其实每次测评的时候，总是边吃边忐忑，又觉得好吃，可以过个嘴瘾，吃一大堆平时不太敢碰的食物，又担心一会被飙升的血糖值吓到 。
油桃总体来说，大部分都属于酸甜口感，比起肉质软糯多汁的水蜜桃，甜度稍微低一些 。
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搞定啦，用时4分半，这一次，吃完50分钟以后，血糖缓慢升到峰值5.9，有经过1个半小时，血糖再次回归餐前水平 。
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本轮测评，从餐后升糖速度和血糖峰值的结果来看，油桃的综合表现还算不错，出乎意料，比之前测评过的枇杷，荔枝之类的，都要好很多 。
看来，适合夏天的减肥水果名单里，又多了一个新成员哦 。当然，毕竟也是水果，也不要一次吃太多，俗话说的“桃吃饱”，就没必要体验了 。
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没有血糖问题，想减肥的人，可以吃 。
有血糖问题，希望稳定血糖的人，如果很喜欢吃，可以偶尔适量吃，具体参考测评数据 。
正在生酮的同学，偶尔吃一两个，也没问题 。
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最后温馨提示：因为个体差异，胰岛素敏感度不一样，同样的食物，每个人的血糖变化，都不太一样，我们尽量告诉您，参与评测的人员基本情况，血糖变化数据仅供参考，如果有异议，请自行测试哦 。
其他网友观点合理饮食健康减肥大家好我是邵梅！谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：桃子或油桃适合减肥的人吃吗？吃桃子对减肥有哪些帮助
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一天什么也不吃只吃桃子肯定能减啊，但是你身体不都完了么？减肥我们要健康减肥并不是什么都不摄入，前几天没看节食那个27岁男性生命都没了么？减肥是科学的持续的不是一拍脑门就决定的阅读完本文章你将获得以下三点信息内容
1）物质代谢的了解
2）桃子的好处
3）应该如何减肥
一、物质代谢的了解物质和能量代谢是维持人体各种生理机能的基本保证，也是我们身体运动能力的重要前提为了维持正常的生命活动，我们的身体必须不断地从外界吸收各种营养物质，构建身体组成的部分，并且去更新衰老的组织，同时我们还必须不断地将这些营养物质在体内分解代谢，并且排出体外，这种不断进行物质交换的过程，我们称之为物质代谢
人体主要营养物质消化和吸收
我们人体主要需要的营养物质就是糖，脂肪，蛋白质，水无机盐和维生素等等，这些都是来源于食物的，它经过消化器官的消化和吸收
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