【草鱼的营养】草鱼的营养价值分析
【【草鱼的营养】草鱼的营养价值分析】
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别名：鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼知识介绍：
草鱼亦称“鲩”，鱼纲，鲤科，它与青鱼是比较相近的鱼种，体色则近于鲫鱼的体色，有灰白，草黄和金黄等色 。
草鱼又称鲩鱼，与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼 。草鱼以草为食，故北方饲养草鱼也较多 。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色，胸、腹鳍为灰黄色，侧线平直，肉白嫩，骨刺少，适合切花刀作菊花鱼等造型菜 。
草鱼适合人群：
一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人 。
草鱼营养分析：
1. 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补；
2. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
3. 草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用 。
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