糖尿病人可以吃香蕉吗？哪些人不能够吃香蕉？
香蕉是生活中很常见的水果食物 ， 适当使用对健康有不少的好处 ， 但是吃香蕉也有许多要注意的地方 ， 那么糖尿病人可以吃香蕉吗？哪些人不能吃香蕉？糖尿病患者可以少量吃香蕉 ， 下面就来详细了解吃香蕉的禁忌 ， 以及其营养价值有哪些吧 。
【糖尿病人可以吃香蕉吗？哪些人不能够吃香蕉？】
1、糖尿病可以吃香蕉吗
糖尿病不宜多吃香蕉.香蕉属高热量水果 ， 据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。但是香蕉吃多了也容易升高血糖 ， 对于糖尿病患者来说不宜多食 。
因为糖尿病的无法治愈 ， 只能是控制治疗 ， 很多人就认为这种疾病并不需要早发现早治疗 。其实 ， 糖尿病的危害是极大的 ， 如果没有及早的干预 ， 就会引发很多并发症 ， 这样就会加重身体的负担 ， 导致更严重的后果 。所以 ， 糖尿病症状表现后 ， 就需要及时的到医院做检查治疗 。
2、什么人不可以吃香蕉
1.体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉 ， 像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉 ， 以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康 。还有点怀孕期脚肿的患者 ， 也最好是不要吃香蕉 。
2.空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的 ， 如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作 ， 长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康 。为什么不能空腹吃香蕉呢 ， 因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物 ， 在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动 ， 促进血液的循环 ， 增强心脏的负荷 ， 容易导致心肌梗塞 。
3.关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的 ， 会使血液循环减慢 ， 代谢物堆积 ， 如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉 ， 否则会加重病情 。
4.肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的 ， 因为香蕉中含有大量的钾、镁元素 ， 肾炎患者的派滤功能比较差 ， 香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调 ， 进而促进肾病的加重 ， 所以肾病寒者最好是不要吃香蕉 。
3、香蕉的功效作用详解
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉 ， 这有助于临场表现 。从营养的角度来分析 ， 香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖 ， 立刻被人体吸收 ， 是一种快速的能量来源 。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激 ， 保护胃黏膜 。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用 ， 多吃香蕉 ， 可降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病 。研究显示 ， 每天吃两条香蕉 ， 可有效降低10%血压 。
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维 ， 也就是果胶 ， 可帮助消化 ， 调整肠胃机能 。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效 ， 因为香蕉包含的蛋白质中 ， 带有氨基酸 ， 具有安抚神经的效果 ， 因此在睡前吃点香蕉 ， 多少可起一些镇静作用 。
推荐阅读
- 高血压可以吃芒果吗？
- 糖尿病人能不能喝豆浆？（五谷食疗）
- 怀孕可以吃菠萝吗 怀孕可不可以吃菠萝
- 孕妇能不能吃酸笋 孕妇到底能不能吃酸笋呢
- 月经期间可以吃木瓜吗？吃木瓜的好处
- 高血压患者可以吃鲈鱼吗？鲈鱼是发物吗？
- 李子没熟可以吃吗？李子红了可以吃吗？
- 每天吃香蕉让你百病全消（水果食疗）
- 痛风患者可以吃芦笋吗？芦笋吃多了难受怎么办？
- 香蕉套袋技术，你了解多少？