哺乳期可以吃秋葵吗？
哺乳期可以吃秋葵吗？哺乳期可以吃秋葵 。哺乳期的女性在饮食的选择上都会小心翼翼，因为这关系到婴幼儿的哺乳健康，而秋葵是热带的一种常见蔬菜，其营养成分已经明确，不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质，因此在哺乳期是可以食用的，哺乳期吃秋葵还能够帮助降血糖，有助于产后减肥 。
哺乳期吃秋葵的好处
1、通淋下乳：秋葵中钾和钙的含量较高，具有通淋下乳之效，而且秋葵是少见的高蛋白蔬菜，所含的蛋白质是乳汁合成的主要原料，能促进哺乳期女性分泌更多乳汁 。
2、降低血糖：秋葵富含的粘液蛋白和水溶性果胶能缓解糖分吸收，降低人体对胰岛素的需求，辅助降血糖，并且秋葵中含有丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌，平衡血糖 。
3、减肥瘦身：秋葵有高营养、高蛋白、低脂肪、低热量以及无胆固醇等多种优势，属于哺乳期减肥佳品，在哺乳期食用可以起到减肥瘦身的功效 。
【哺乳期可以吃秋葵吗？】4、美容养颜：秋葵中含有大量的维生素C和胡萝卜素，食用可增加身体的抗氧化功能，对色斑和疤痕有一定的淡化清除功效，从而起到美容养颜的功效 。
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哺乳期吃秋葵的禁忌
1、秋葵属寒性蔬菜，食用之后对脾胃有刺激作用，后降低脾胃功能，影响消化，因此消化功能不佳的妈妈不可过多食用 。
2、秋葵含有较多的粘液蛋白，粘液蛋白是一种异体蛋白，属过敏原，因此过敏体质的妈妈也不能吃秋葵，以免出现过敏症状 。
3、秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的妈妈应该烫过再食用，而且不要过量食用，以免对身体造成不适 。
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