《令人心动的offer》：原来医学生做了这件事也会判若两人啊 _疲劳感

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综艺都内卷到医院里了？
这一档关于医学生的职场综艺，你怎么看？
大家好！这里是每周看《令人心动的offer3》都又哭又笑的小艾~
漫漫白衣路，少年追光时。这一季的offer将镜头对准了有极高关注度与距离感的医生群体。
不得不说，第三季的offer不仅有笑点多泪点也多，更重要的是比起前两季的律师行业，这8位医学生的实习生活让不少观众直呼：“真的好真实好接地气！”

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被老师骂是家常便饭，就算是乐天派的学霸也顶不住压力情绪崩溃，在一次术前测试中，王蕊等几名医学生由于没有完成老师布置的“打结训练”，并且表现得十分拉胯，直接被老师点评为“职业羞耻”。
还有经历了值夜班的李不言，虽然作为喜剧担当的他给节目带来了不少笑点，但是一个晚上至少oncall24次、连夜赶工作汇报的他最后直接在开大会的时候睡着了，让不少观众感叹：医生这个行业真的太苦了......

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更有因为对临床经验不熟悉的博士后刘畅，在巡视完病人后，凌晨3点还默默待在医院里查资料狂补功课，而其他人也同样在挑灯夜战中，看来学霸之所以成为学霸是有理由的！毕竟我们智商高还比我们优秀。

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你也被累“丑”过吗？
其实几位医学生在实习了几天后，已经从面试时的神采奕奕光鲜亮丽变成了肉眼可见的憔悴无神了，用一句网络用语就是：他们的眼里已经没有光了！

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不管你来之前是什么医学博士还是什么医学佼佼者，在经过临床实习后终究会从最开始神采奕奕早起化妆，到最后一个星期油头垢面，素颜朝天，当然，这可能是打工人的常态~
你也有过被累丑的经历吗？

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其实累丑现象的背后，很大一部分原因在于睡眠问题。
在《2021年网民熬夜报告》显示，有将近50%的人在零点以后才睡觉，要知道健康的生活作息是在九点到十点之间进入睡眠状态哈

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这些“夜猫子”其中有你吗？
而在近万名网民的抽样调查中，大家对于熬夜最担心的就是黑眼圈和皮肤变差的问题。

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看来大家都很在意自己的颜值下跌的问题！
国外的睡眠实验室有做过一个对比，长期睡眠4小时候的女性，发生了巨大的面容变化

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毛孔大、长痘痘都是小事，更要命的是法令纹问题

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面部衰老指征越来越明显，疲惫感不自觉就从下垂的眼角中露出来
熬夜之外，再加上白天上班久坐导致的不良体态等
身体各处的脂肪也是越囤积越多
由累丑引发的一系列问题，其实会进一步加重我们的焦虑感。
6招拯救累丑的你
如果排除病理性原因，还是感觉疲劳感挥之不去，我们可以从日常习惯中去调整。
坚持锻炼
运动有助调节机体免疫力，赶走疲劳感。世界卫生组织提倡,每天进行至少30分钟的适度的、有规律的体育锻炼，即便是轻松地散步也对健康大有好处。
规律作息
建议大家养成午睡习惯,但时间最长不要超过半个小时;每天的睡眠时间尽量规律，避免熬夜后补觉。另外，无论老年人还是中青年人,都要保证每年体检一次,以便对疾病早诊早治。