美白牙齿的妙招 这些食物是美白牙齿的好手( 二 )
推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末 。
多喝水可以美白牙齿
日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关，但是牙科医生告诉我们，喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，同时带走食物残渣，减少细菌的存活机率，达到美白牙齿的效果 。
1.小苏打洁齿 。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁 。
2.柠檬汁雪白牙齿 。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮 。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根 。
3.橘皮末做牙膏可洁牙净 。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿 。
4.醋可除牙垢烟渍的小窍门 。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白 。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢 。
5.墨鱼骨粉可有效洁齿 。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白 。
结语：平时大家在美食面前控制不住自己，吃很多的食物，对牙齿来说也是很大的负担，平时大家不仅要养成早晚刷牙的习惯，更要注意牙齿的美白哦！希望上述介绍的这些牙齿美白的方法和妙招，能够帮助大家哦！
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