用淘米水洗这里效果惊人( 二 )
头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头 。这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法 。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用 。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发 。洗完后用干净温水清洗一两遍即可 。
调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区 。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽 。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上 。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用 。
淘米水洗脸可预防色斑
用淘米水洗脸
淘米水中所含的成分，可洗去脸上的污垢，此外，其中的维生素B、E也可保持肌肤的滋润，方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗 。你可感到肌肤细滑而滋润，每天坚持可预防雀斑的生长 。
要想皮肤好，还要注意以下几点：
保持健康的睡眠状态
睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧皮肤才会光彩照人 。
注意饮食饮水
一年四季都要多喝水、多喝汤，多吃水果，补充足够的水分和糖分，这样才能保持头发黝黑、肤色红润 。当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
防晒
注意防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品会对皮肤有刺激作用 。
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