长寿方法 老人长寿有秘诀慢性子不易老( 二 )
尽量少吃药
经常吃药(不管是医生的处方药还是从药房购买的药物)都将给你的身体带来损害 。
别对你的健康问题过度担心
如果你老是认为自己得了病 。那么你可能会真的得病 。在健康长寿的人群中 。很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活 。
避免频繁节食
体重经常处于波动状态对你的健康极其不利 。
别吸烟
与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的 。
发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去
或许有些事情是你向往已久的 。那么开始做吧 。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班 。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦 。
多吃蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品
如果用10分钟仔细阅读食品包装袋上的说明文字 。你可能会被里面所含有的化学物质的种类吓坏 。当然，每日的饮食也应包含一定量和种类的脂肪和化学物质 。但吃那些袋装的方便食品会使人感觉自己成了一个方便垃圾袋 。
少吃肉
过量肉类会引起癌症，而且肉类对于你的身体来说并非一定是必要的 。
常跟和你关系密切的人一起交流你的想法
别把你的念头封闭在脑海里 。如果你认为哭一场对自己有好处，那就哭吧;要是你感到愤怒，那就放声嚷嚷，宣泄你的情感吧 。
每天对自己的至爱至少说一次”我爱你”
如果能得到同样的回报就再好不过了 。这简单的3个字会使你觉得在这个世界上你不显得多余 。我们正生活在一个充满愤怒和憎恨的世界里，对他人的漠不关心和冷血的残酷几乎是司空见惯的 。认识到爱在你生命中的存在，将使你免受生活毒素的腐蚀 。
【长寿方法 老人长寿有秘诀慢性子不易老】结语：长寿似乎是所有人都重视的事情，民间有许多的长寿方法，但其实生活中的许多小细节就能够帮助我们达到长寿的目的哦！希望上述介绍的这些长寿方法能够帮助大家哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个人都可以健康长寿！
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