桑拿注意事项
【桑拿注意事项】现在桑拿在中国已经非常的流行 ， 我们很多人都喜欢选择桑拿作为一种养生的手段 ， 桑拿不但有利于我们的皮肤而且还能促进我们的血压循环 ， 桑拿能够促进新陈代谢并且还有治疗皮肤疾病的好处 ， 所以桑拿是非常受到人们喜欢的一种方式 ， 但是我们也应该知道桑拿是有一些需要注意的环节 。如果我们在桑拿的时候不注意一些细节的话 ， 那么桑拿不但不能起到应有的功效和作用 ， 而且还可能起到反作用 ， 给我们的身体带来了疾病 。一起看看下文的介绍 。
我们如果不注意洗桑拿的一些细节 ， 那么容易导致身体出现问题 ， 这样就得不偿失了 ， 所以我们在洗桑拿前一定要懂得一些洗桑拿需要注意的事项 。
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法 ， 兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用 。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节 。对皮肤来说 ， 由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张 ， 大量出汗 ， 血液循环得到改善 ， 汗液排泄有助于体内废物的排除 ， 使皮肤里各种组织获得更多的营养 ， 对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用 。
适度洗桑拿对人体有一定好处 ， 尤其是对患有风湿、类风湿关节炎的病人 ， 对患疾关节的康复有帮助 ， 另外对风寒感冒的治疗也有帮助 ， 但要做好桑拿后的保暖措施 ， 否则还会加重感冒 。有心脑血管疾病、糖尿病以及肾炎的病人一般不适合桑拿 ， 否则会引起疾病复发产生意外 。由于桑拿浴对人体产生一定的影响 ， 因此下列情况下不宜洗桑拿浴：
1、既往有高血压、心脏病病史的患者 。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动 ， 增大心脏负荷 ， 易引起高血压、心脏病突发 ， 出现意外甚至危及生命 。
2、饭后 ， 特别是饱餐后半小时内 。饭后立即洗桑拿浴 ， 皮肤血管扩张 ， 血液大量回流到皮肤 ， 影响了消化器官的血液供应 ， 势必影响食物的消化吸收 ， 对健康不利 。
3、过度劳累或饥饿时 。劳累和饥饿时 ， 人体肌张力较差 ， 对冷和热刺激的耐受力均降低 ， 易引起虚脱 。
4、经期妇女最好避免洗桑拿浴 。经期妇女身体抵抗力降低 ， 洗桑拿浴时 ， 冷和热和多次交替 ， 易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康 。
5、未育男性一定要少蒸桑拿浴 。国外曾有一项研究表明 ， 阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右 ， 超过37℃的温度就会对其造成损害 。因此 ， 像桑拿房这样的高温环境对男性精子生长损害很大 。所以 ， 未育男性洗桑拿不能太频繁 ， 每周最多洗一次 。即使不是未育男性也要尽量少蒸桑拿 。
上文我们介绍了桑拿这种现在非常流行的养生方法 ， 很多人都喜欢桑拿 ， 因为桑拿是可以起到促进血压循环和新陈代谢的好处 ， 此外桑拿还能治疗一些皮肤疾病呢 ， 但是桑拿的时候我们是有很多细节要注意的 ， 上文详细介绍了桑拿应该注意的事项 。
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