大便次数多是什么原因 大便次数多怎么办( 二 )
大便次数多怎么办
1、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，如果是排便困难可以配合服用奘灵水苏糖，腹部按摩或转腰，让奘灵水苏糖在肠胃振动，加强通便和清肠的作用 。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个 。
3、饮食中必须有适量的纤维素 。
4、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮 。
【大便次数多是什么原因 大便次数多怎么办】5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便 。
6、每晚睡前，按摩腹部，早起培养定时排便的习惯 。
(1)排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食 。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等 。
(3)拉肚子完全停止时，可增加一些蛋糕、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品 。如食欲旺盛，也应少量多餐 。
(4)肠道发酵作用过强时，可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物，如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等，少吃刮菜食，因糖类易发酵和胀气 。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物，如土豆、芋菜、米、面等 。
(5)每天都应吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁，有条件的可用维生素C强化的果汁 。
(5)发病初期，饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则，一般以清淡流质食物为宜，如浓米汤、淡果汁和面、汤等 。急性水泻期，这时需要暂时禁食，脱水过多者还需要输液治疗 。
适宜食物
1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;
2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;
3、拉肚子基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等 。
饮食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食 。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重拉肚子 。
2、拉肚子基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食 。
3、禁烟，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等 。
结语：看了小编上文的详细介绍，您应该知道导致自己大便次数增多的原因是什么了吧，有的人是因为自己的习惯不好引起的，有的人是因为某些疾病引起的，不管是什么原因，都要及时调理的，文章中的调理的方法一定要用起来哦 。
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