睡觉时突然抖一下的原因 医生这么说( 二 )
右脚向前跨出一大步，右膝膝盖弯曲大约90度，左脚向后伸直 。挺胸抬头，像战士一样打开胸部，身体向后弯，左手扶在左脚上做平衡支撑，右手向后伸展，头部也随之向后仰起，整个身体呈弯月状 。
双脚打开两倍肩宽，右肩膀向前伸展，保持与地面平行 。呼吸平稳后，向后抬起左脚，左手勾住左脚大脚趾;右手臂向上抬起指向斜上方，挺胸抬头，视线落在右手指尖上 。
别小瞧这六个小动作，改善失眠有效果 。
结语：有关于睡觉时候会发生的这个小状况，小编这里就介绍这么多 。大家看完之后心里应该踏实许多了，其实不少人看到别人抽搐一下之后会取笑人家，娱乐一下而已 。抱着一种乐观的心态看问题，自然也就不是问题了 。
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