当心坏习惯 让我们折寿10年( 二 )
第五大害：经常处于嘈杂的环境
危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前 。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚 。随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低 。
补救措施：
听力的丧失是无法挽回的 。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降 。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等 。如果耳边经常嗡嗡响，说明你可能患有耳鸣症，对于那些喜欢大声放音乐的人来说，这是一种常见病 。虽然没有根治的办法，但如果出现此症状还是应该及时就医，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法 。
从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线 。
耳朵是福气根 越摸越长寿？
“耳者，宗脉之所聚之地”，耳朵不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都有着密切的联系，人体各个器官组织在耳部都有相对应的刺激点，经常按摩耳部能通经活络，调理脏腑，达到防病、治病的目的 。
中医还认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切 。而我们常说肝有病，需补肾 。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝，适合肝病患者
提耳尖：用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提 。
牵耳轮：用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉 。
拉耳垂：用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉 。
按耳窝：用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处 。
推耳根：用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推 。
刮全耳：用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮 。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右 。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的 。如果不是，那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大)，可以再做一遍 。
当心！身体这四种需求千万不能憋
忙得厕所都没时间上了！当工作压身，你是不是常有此感叹，而且着实有此体会？
有则新闻刚好与工作时间上厕所有关，说的是广东东莞某厂，规定员工每月上厕所不得超过400分钟，超时就要扣钱 。可以想象，连上厕所的时间也要“限量供应”，憋便、憋尿就更难以避免了 。但就是这一憋，可能会憋出病来 。憋尿成性那儿发炎：膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例 。经常憋尿，对于老年男性来说，容易发生尿潴留，到时候想尿却尿不出来了;青年男性会出现前列腺充血，导致前列腺炎;女性则因为自身尿道比较短，尿液如果长时间停留在膀胱里，细菌会增殖，从而发生泌尿系统感染 。
憋便可致结肠癌：憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生 。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病 。临床上发现，结肠癌患者多有便秘 。习惯憋屁易致腹胀：很少有人会想到憋屁也会对健康不利 。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里，会被肠黏膜重复吸收的，给人最直接的感觉就是腹胀 。
憋精可能丧失性功能：工作再忙，也该抽出时间放松一下 。不规律的夫妻生活，会出现内分泌紊乱，甚至是性功能的降低 。
中医上说“精满必溢”，如果精液长时间停留在精囊中而不能排出，精子的活力就会削弱，生精的能力也逐渐降低 。
【当心坏习惯 让我们折寿10年】总结：经常憋尿，对于青年男性女性导致前列腺炎;尿液如果长时间停留在膀胱里，细菌会增殖，从而发生泌尿系统感染 。
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