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肾虚的症状有哪些 警惕头脑不清经常失眠

在日常生活中 ， 很多人都会出现肾虚的现象 。肾虚给人们的日常生活造成了严重的干扰 ， 严重的甚至会导致家庭的破裂 ， 扰乱社会秩序 。那么你知道肾虚的症状有哪些吗？肾虚的治疗方法又是什么呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！
肾虚的症状有哪些
1、全身方面
全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等 。
典型表现
工作效率明显下降 ， 上司已明显表达了对你的不满 。
无精打采 。上班仅仅1个小时 ， 就胸闷气短 ， 盼望早早回家休息 ， 但上床后又睡不着 。
2.神经肌肉方面
经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现
【肾虚的症状有哪些 警惕头脑不清经常失眠】经常感到很困倦 ， 却无法熟睡 ， 多梦、易惊醒 。
体重有明显的增加或下降趋势 。早上起来 ， 发现腹部肌肉松弛无力 ， 苍白无血色 。
没有风湿或外伤 ， 却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛 。
3、胃肠道方面
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等 。
典型表现
尿频 ， 在正常饮水情况下 ， 夜尿在3次以上;小便无力 ， 淋漓不尽 ， 大便粘滞不畅 。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快 。
肾虚的治疗方法
肾虚食疗法
大枣茯神粥
大枣(去核)14枚 ， 茯神15克 ， 小米100克 ， 白糖少许 。先将大枣、茯神放入砂锅中 ， 加清水适量 ， 煎煮后 ， 留汁去渣 ， 再倒入小米 ， 熬煮成粥即可 。每日1剂 ， 分2次温食之 ， 服食时可加白糖调味 。
方解：大枣补中益气 ， 养血安神;茯神味甘、性平 ， 可养心、安神、镇惊定悸;小米和中益神 ， 除热解毒 ， 此方具有益气养血 ， 宁心安心的作用 。
鳅虾汤
泥鳅200克 ， 虾30克 ， 姜、盐、味精、淀粉各适量 。将泥鳅用温水洗干净 ， 剖除内脏;虾洗净;姜洗净 ， 切丝或小片 。将泥鳅 ， 虾同入沙锅 ， 武火煮汤 ， 待煮熟后 ， 加入姜 ， 盐 ， 味精调味勾淀粉芡即成 。
方解：温阳补肾 。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力 ， 宜多食此汤 。
五香狗肉
狗肉250克 ， 小茴香、桂皮、丁香各6克 ， 葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量 。将狗肉洗净 ， 放入锅内 ， 加水烧开 。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂 ， 取出切成片 ， 放回汤内即可食肉喝汤 。
方解：狗肉除有补中益气作用外 ， 还能温肾助阳 ， 故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛 ， 食之最宜 。此药膳用于肾阳不足 ， 腰膝软弱 ， 四肢不温 ， 阳萎不举等症 。
蒸甲鱼枸杞汤
甲鱼1只 ， 枸杞子50克 ， 葱、姜、盐各适量 。先将甲鱼洗净 ， 去内脏 ， 枸杞子洗净装入甲鱼腹内 ， 加入葱、姜、盐 ， 放入蒸锅内蒸2～3个小时 。分2日服食 。
方解：甲鱼具有滋阴凉血 ， 补肝、肾之功;枸杞子具有滋补肝肾 ， 养肝明目的功效 。甲鱼与枸杞子合用具有补肾滋阴 ， 平衡阴阳之功 。
肾虚怎么办
肾阴虚治疗方法当然是滋补肾阴
1、滋补肾阴的常用方剂六味地黄丸 ， 临床常用于头晕耳鸣 ， 腰膝酸软而无明显其他伴有症状者 ， 是治疗肾阴虚的经典名方;
2、知柏地黄丸临床常用于潮热盗汗 ， 口干咽痛 ， 耳鸣 ， 小便短赤者;
3、麦味地黄丸临床常用于消渴咳嗽咯血者;
4、杞菊地黄丸、明目地黄丸、石斛夜光丸临床常用于羞明畏光、迎风流泪、视物昏花为主者;
5、二至丸临床常用于妇科病人见咽干鼻燥、月经量多者;
6、归芍地黄丸临床常用于肝肾阴虚之月经不调、脚跟疼痛者 。
肾阳虚当然就要补肾助阳
1、在补肾助阳时有个小技巧 ， 补肾阴不必补肾阳 ， 补肾阴的药不一定加上补肾阳的药 ， 但是补肾阳必须补肾阴 ， 这是中医治疗肾虚的法则 。
2、金匮肾气丸就是治疗肾阳虚的 。
肾气不固则要补肾固摄
1、方用大补元煎合金锁固精丸加减 。
肾精亏虚则要填精益髓
龟鹿二仙丹、五子衍宗丸、左归丸之类 ， 都是治疗肾精亏虚的 。
结语：看完了文章 ， 相信大家对肾虚的症状一定都有所了解了吧 。只有找到了造成自己肾虚的原因 ， 我们才能对症治疗 ， 让自己的身体健康起来 。平时可以多锻炼身体 ， 身体健康了 ， 免疫力就增强了 ， 就能够防止各种疾病的入侵！

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