【助性食物】吃对三餐 为房事增添情趣
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日前 ， 美国《福布斯》杂志刊文指出 ， 饮食对性有着至关重要的作用 。
大豆是个宝 。
研究表明 ， 大豆有助于减轻妇女更年期潮红等症状 ， 同时 ， 它对男性的前列腺也很有益处 。不过 ， 假如女性有乳腺癌病史 ， 则不应该食用大量豆类 ， 否则有可能增加复发几率 。
心脏好 ， 阴茎也好 。
从勃起观点来看 ， 对于心脏有利的饮食同样对阴茎有益 。因为只有心脏功能强劲 ， 才可以让血液快速大量地流向阴茎 。而假如食用过多的饱和脂肪酸 ， 假以时日 ， 会让血管栓塞 ， 减慢血液抵达阴茎的流速 。
减肥才能助“性” 。
减肥可以增加潜在的性能力 。哥伦比亚大学医学院纽约人类性爱中心主任及泌尿学助教里德文·沙博赛博士认为 ， 一些非常有力的证据表明 ， 肥胖是勃起功能障碍和睾丸激素低下的一个危险信号 。减肥会促进睾丸激素的分泌 ， 从而使性功能增强 。
坚果类好处多 。
假如想让血液加速循环 ， 只要摄入相应的食物就够了 。富含欧咪伽-3的食物 ， 如鲭鱼 ， 鲑鱼等是最理想的 。
美国威尔·科内尔医学中心人类性学项目的精神及性学助教芭芭拉·巴力克博士指出 ， 欧咪伽-3能让和性密不可分的神经系统运转得更好;同时 ， 多种维生素及矿物质也对性有帮助 ， 它们既能改善神经功能 ， 还能促进血液循环 。
【【助性食物】吃对三餐 为房事增添情趣】另外 ， 最好多吃些富含l-精氨酸的食物 ， 如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜 ， 根茎类菜等 。研究发现 ， l-精氨酸可以改善男性的性功能 ， 虽然还没有对女性做过类似研究 ， 不过要知道 ， 女性同样也会勃起 ， 非凡是阴道口四周的肌肉组织 。
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