板栗吃了会胖吗
适量吃栗子不会增肥，相反，适量吃栗子有助于减肥，有饱腹感，间接的，它可以少吃其他食物 。栗子不像那些油炸食品那样有增肥的作用，栗子最适合产后妈妈减肥的时候吃 。吃栗子最好的时间是两餐之间，两餐之间，栗子被当做零食或者做成可以的菜 。
【板栗吃了会胖吗】板栗简介
板栗，又名：栗(通称)，板栗(事类合璧)，魁栗(河北等省)，毛栗(河南)，风栗(广东)，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果” 。
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营养价值
板栗含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高栗子营养丰富，除富含淀粉外，含有单糖与双糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质 。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效 。
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