职场女性保持愉快心情减压方
【职场女性保持愉快心情减压方】“在人江湖上” ， 少不了会受点委屈 。朋友误会、领导训话 ， 或者是竞争对手的黑招 ， 各种各样的烦恼 ， 随时都让自己快乐不起来 。下面为你总结6个赶走坏情绪、行之有效的好方法 。
第一招：吃饱吃好
下了班 ， 周围商场先转一小圈 ， 然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店 ， 点一盘四两的肥牛 ， 一份生菜 ， 一份杂面 。
看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡 ， 把不快乐夹在肥牛生菜里 ， 进锅涮了 ， 然后蘸着麻酱 ， 吃一口赞一声 。18元 ， 吃得心满意足满面红光 ， 晃着小包往回走的时候 ， 还能轻声哼起歌来 。
第二招：锻炼出汗
心情不愉快 ， 身体也别太舒服了 ， 去趟健身房 ， 先来个自行车一万米 ， 然后跑步三十分钟 ， 仰卧起坐一百下 ， 这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了 。
如果还不够解恨 ， 接着上堂一小时的跆拳道课 ， 把眼前的沙袋假人 ， 当成给你制造鸟气的家伙 ， 拳打脚踢 ， 口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO” 。完了洗个澡 ， 脸带微笑 ， 神清气爽 。
第三招：逛街够物
既然心情不好 ， 就要给自己来点物质安慰 。大商场里 ， 专往大牌专柜走 ， 宝姿、玖熙 ， 这些平时要下点决心才敢买的东西 ， 这时候别想那么多了 ， 来上个一身两身的 。
等拎着大包小包往家回的时候 ， 基本上是在计算如何才能收支平衡 ， 等算出消除不快乐的高成本后 ， 心里惊叫一声 ， 决心以后一定宽宏大度 ， 凡事想开 。
第四招：上网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女 ， 取个“泪的女孩”一进去 ， 哗 ， 立刻就有那么多的各色ID拥上来 ， 嘘寒问暖 ， 软语劝慰 ， 或送玫瑰 ， 或说笑话 ， 不管是真心还是假意 ， 想着法地逗你开心 。你飞快地打着字 ， 和这些人长一句短一句地瞎起哄 ， 沉浸在网络的快乐泡沫里 ， 不愉快早躲开了 。
第五招：大哭一场
方法虽然老套 ， 可是很有效 。把灯光调暗些 ， 放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐 ， 回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事 ， 培养好大哭的内外环境 。
然后握块小毛巾 ， 抱个枕头 ， 缩在沙发上或床上 ， 就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地 ， 大哭一场了 。等哭完了洗把脸 ， 梳梳头 ， 对镜一照 ， 还是好女一个 。
第六招：记录在案
准备个本本 ， 专门记录生气、伤心、烦恼诸事 ， 以及所有麻烦制造者的黑名单 。在灯下 ， 以笔为刀枪 ， 向那些对头们吹响战斗的号角 ， 发起复仇的冲锋 ， 投出威力强大的炮弹 ， 打得敌人们溃不成军 ， 抱头鼠蹿 。写着写着 ， 先是窃喜 ， 后来就会哈哈大笑 。合上本 ， 把不快乐关在里面 ， 呵呵 ， 精神胜利法是无坚不摧滴 。
有了以上六大秘诀 ， 以后再遇到任何不愉快、不高兴的烦恼事 ， 我都有办法兵来将挡、水来土掩了 。能保有一颗快乐轻松的心 ， 幸甚至哉 。
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