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女人腰疼常见的原因有哪些？女人腰疼是什么原因引起的？

女性的腰部有很多的器官，腰疼的原因有很多，有些是外部因素引起的，也有内部疾病导致的，女性如果经常出现腰疼的状况，需要了解清楚其中的原因，才能得到有效的治疗，那么女人腰疼常见的原因有哪些？女人腰疼是什么原因引起的？

1、女性腰疼的原因
1、子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如 。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后 。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生 。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状 。
2、慢性盆腔炎
【女人腰疼常见的原因有哪些？女人腰疼是什么原因引起的？】 该病是女性腰痛的最常见原因 。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点 。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康 。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要 。
3、生殖泌尿系统感染
由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会女性私处 。此外，泌尿系结石、结核等，也可引起腰痛 。
4、腰肌劳损
身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛 。平时应注意劳逸结合 。
5、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛的常见病因 。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等 。
腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋 。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛 。
2、女性如何护腰
1、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息 。
2、节房事、做好避孕
人工流产多者，容易伤肾引起炎症 。
3、调补肾阴
如果月经量过多、经常腰部冷痛、欲望冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力 。
可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃 。还常吃一些中成药：六味地黄丸 。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸 。
4、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿 。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤 。
妇科专家的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环 。另外，经常拉双杠和倒走 。
5、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动 。
对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等 。
6、四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖 。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛 。
7、控制体重
控制体重可以在一定程度上帮助减轻腰痛的状况 。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力，因此，控制体重很重要，建议腰不好的女性朋友们尽量控制自身的体重，防止发胖而带来的腰部不适 。

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