微调理帮你拯救“那几天”的脆弱肌
【微调理帮你拯救“那几天”的脆弱肌】一、“内外双调” ， 养出好气色
生理期的合理饮食能补充经血给身体带来的损失 ， 也可调节肤质 ， 事半功倍 。建议多食用桂圆、红枣、薏苡粥、海带等健脾开胃、易消化的温补食品 ， 还有大豆、菠菜、鱼、瘦肉、动物肝等含铁丰富 ， 生物活性较大的食物 。辛辣、过咸、过甜以及一些寒凉、生冷的食物 ， 如梨、冬瓜、芥兰等等是经期大忌 ， 否则寒性凝滞体内易阻碍经期代谢 ， 阻塞毒物的排出 ， 恶化肌肤出油状况和痘荒 。老中医说：“血得热则行 ， 得寒则滞 。”这句话非常有道理 。此外 ， 有一个省钱有效的小窍门：每天用纸膜 ， 放在酸奶里浸湿后敷在脸上 ， 酸奶中的酵素可温和去角质 ， 帮助促进生理期变缓的身体代谢 ， 达到亮肤清透效果 。
二、“分时段保养”事半功倍
生理期 ， 体内雌激素下降 ， 雄激素分泌升高 ， 由此产生的情绪变化 ， 会影响肌肤状态 。若能做到根据生理周期聪明护肤 ， 可收到意想不到的好效果 。月经前：加强控油 。可用电动洁面仪辅助清洁 ， 控制油脂分泌 ， 保证毛孔清透；月经中：祛除角质、注意防晒 。特殊时期的皮肤非常敏感 ， 有些人会面部发红 。所以 ， 用软化角质的产品会效果不错 ， 还要注重防晒 ， 避免色素的形成 。此外 ， 选择采用天然植物或中草药成分的晚霜和面膜效果更佳 ， 在睡眠中 ， 给脆弱的肌肤持久滋养 ， 深层修护 。月经后：消炎修复 ， 补充水分 。这个时期 ， 虽然肌肤状态已好转 ， 但皮肤问题仍有可能卷土重来 。这期间 ， 用有消炎镇静功能的化妆水 ， 能起到杀菌消毒的作用 ， 并补充水分 ， 使肌肤处于水油平衡状态 。
三、生理期慎选美白修护产品
在食补、控油、清洁、消炎修护这几个阶段后 ， 后续美白修护步骤也不应忽视 。用于美白产品的明星成分很多 ， 如熊果苷、维生素C、维甲酸等等 。最近 ， 流行的是水杨酸酯以及茉莉酮酸酯两种天然活性分子 ， 它们更接近肌肤的天然化学构造 ， 柔和亲肤 。
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