夏季养生保健小常识 起床前10min做这些养生防病( 二 )
2、夏季暑热之邪，最常见是中暑 。同时，夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要 。一是要有事可做，可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰 。gt;gt;gt;夏季养生保健 5方法让你整个夏天保持凉爽
3、夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌暴饮暴食冷饮 。另外，大汗之后不要多食冷饮，尤其是某些慢病患者，吃冷饮更要有所选择 。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮;糖尿病，应不用含糖的饮料 。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料 。
结语：夏天的注意事项有很多，我们都必须要引起重视，有人夏天喜欢吃冷饮，一旦吃起来就没个节制这样对肠胃的危害是很大的，容易引起拉肚子、消化功效低下等现象，日常饮食切忌暴饮暴食 。
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