养生有道 10个补血禁忌( 二 )
红枣 补血养颜圣品
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸 。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润 。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试 。
胡萝卜 日本人参
俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参 。胡萝卜含有丰富的beta;胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平成以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷！
结语：女人气血不足如何调理，最有效、最能持之以恒的方法就是多吃补血的食物，这样才能源源不断的为身体供应充足的血液哦~
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