大家认为：普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里？
绝对不可能 。我是业余练散打巴西柔术的 。经常一训练就是晚上7点半到十点半每周都是跟人长时间垫子上打实战的，有十来年的训练了 。体能算是很好的 。之前从来不跑步，有次心血来潮去跑5km，根本跑不完，不是时间问题，是根本就跑不完，撑死了跑了2km，再走走，再跑跑勉强撑到5km 。后来不服，连续一个月里每周跑2次，练到月底跑了8次才跑进24分钟 。
术业有专攻，我跨行运动都不行，别说平时啥都没练过的素人了
其他网友观点【大家认为：普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里？】谢谢邀请！
人在生死存亡之际，是能拿命在20分钟的时间里跑完5公里路的 。例：上世纪70年代初，在外援某国时，敌方的一发炮弹刚好落在我方的帐篷附近，几名新入伍的战士由于没有经验，领导叫就地疏散卧倒，哪知其中有两个老兄拨腿就跑，好家伙一口气跑了6公里路，幸好炮弹是哑弹也没爆炸 。
所以讲人的求生的关键时刻，人的身体的求生本能就会超常发挥到极限的，因此讲什么事都是有可能发生的 。
其他网友观点我是岭南通途，我来回答！
普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里？我自己平时也非常热爱跑步，对于跑步的一些情况还是比较了解的！
如果你是一个普通人，平时也不太爱运动，没有经常进行跑步的运动，想要在生死存亡之际，20分钟跑完5公里是不可能的事情！今天我们就这个话题一起交流一下！
文章插图
一、5公里不是100米，人的潜力和爆发力是非常有限的
我认为人的潜力和爆发力都是有限的，即使在生死存亡之间，一个人的潜力再怎么爆发，他都不可能说瞬间变得非常厉害 。
作为一个普通人，如果你自己平时不进行长跑的锻炼，以为在生死之间就能够爆发出非常大的潜力，能够在20分钟以内跑完5km，其实这个论断是错误的，没有一个普通人不经过长跑训练，能够把5km跑到20分钟以内 。
5km毕竟不是100m，如果你是100m的距离，可能在生死之间爆发出你的潜力，能够让你非常快速的跑完100m，但是如果你想跑5km，其实是非常难的 。
跑5km需要非常长的时间，他不是说你跑100m，十几秒钟就完事了，再怎么累也不会累到哪里去，但是您想要跑5km，想要20分钟内跑完，其实整个速度是非常快的，很多人其实跑了1km，可能你都跑不动了，因为跑5km看的不是你的爆发力，而是你的耐力，你如果不经过训练，你的心肺呼吸跟不上，你根本就跑不动 。
文章插图
二、一个比较热爱跑步的普通人，也很难在20分钟内跑完5公里
我自己是一个比较热爱跑步的普通人，其实我自己平时在跑步的时候，想要在20分钟以内跑完5km都很难，我自己还是一个经常跑步的人都做不到，更何况一个平时根本就不训练，根本就不爱运动的普通人 。
想要在20分钟以内跑完5km，那也就意味着每公里只能用四分钟的时间，这个速度其实是非常快的，整个过程基本上好像看到这个人全程都是在奔跑，并且速度非常快，才能够完成这样的壮举 。
我平时在进行运动的时候，也认识了很多的朋友，在我的朋友圈里面，大家其实也都是热爱运动的普通人而已，像我认识的这些朋友里面，很少有人能够在20分钟以内跑完5km的，绝大多数人都是在25~30分钟跑完5km，尤其是对于一些中年人来说，想要往前面跑到更好的成绩，真的是很难 。
文章插图
三、长跑非常考验人的综合素质，很多人跑了一公里就跑不动了
长跑并不像短跑那样，只是考验一个人的爆发力，如果你是100m的短跑，可能在生死之间能够爆发出你的潜力，你能够非常快速的跑完100m，因为毕竟最多也就是十几秒钟的时间，完全是可以做到这一点的 。
但是长跑不一样，长跑不仅仅是看你的爆发力，还要看你腿部的力量，还要看你的心肺能力，更要看你的呼吸节奏怎么样，如果你平时就不爱运动，平时也没有进行过长跑的训练，你根本就跑不久，也跑不远 。
我平时比较热爱运动，但是有时候也会因为工作非常忙，有时候一个月都不一定有时间去外面进行一下长跑的训练，如果隔了一个月没有进行长跑的训练，再一次去跑步的时候，就感觉到非常累，整个人的呼吸都跟不上来，跑到2km的时候，感觉整个腿都抬不起来 。
隔了一段时间没有跑步，那么就必需要用非常慢的速度，训练了大半个月以后，才能够逐步恢复自己的体能水平，并不是说你在年轻的时候，能够跑到这个成绩，隔了一段时间，你还能够跑到这个成绩 。
文章插图
四、在部队里面的新兵，想要五公里跑进20分钟都需要长时间的训练
我自己因为工作的关系，每年也比较关注我们县里面征兵的一些情况，有很多青年到部队当兵以后，他们在部队里面参加非常多的训练，但是对于很多新兵来说，想要让自己的5km能够跑进20分钟以内，也是很难的，也是需要经过长期的训练，才能够完成这样的一个成绩 。
在部队里面，他们最主要的工作就是训练，其中体能训练也是一项非常重要的训练课目，在这样的单位里面，并且去部队当兵的年轻人都是18~24周岁之间，在这个年龄段，身体恢复能力是非常强的，他们想要跑出这个成绩也是非常难的 。
我认识的很多到部队当兵的人，他们在部队当兵以后，经过长时间的训练，大部分人的成绩，都不可能排到20分钟以前，因为想要在长跑这个项目上面，跑出非常好的成绩，真的需要你身体素质非常强，同时你的天赋非常好，才能够跑出这样的成绩 。
如果你自己身体素质非常好，那么经过简单的训练，你很容易就能够跑到20分钟以前，但是你是一些普通人，经过很长的时间训练，也许他最好的成绩也只是能够跑到20分到21分之间而已 。
文章插图
五、我经常跑步，在年轻的时候最好成绩也就是5公里跑完19分40秒
在刚才我也说了，我自己是一个非常喜欢跑步的人，我自己最好的成绩是在我年轻的时候，5km可以跑到19分40秒，这个就已经是我最好的成绩了，再想往前面提，真的是心有余而力不足 。
到了我现在这个年纪，基本上跑完一次5km时间，都要在25分钟以后了，很难再跑到25分钟以前，这个就是身体素质在逐渐地下降 。
很多人可能看着别人跑步好像很轻松，总觉得这个成绩并不难取得，但是真正让你自己去跑的时候，你就知道这个成绩是很难的，看着别人容易，但是自己去做了才知道，真的不容易 。
其实从这个问题当中，我们也可以悟出一个道理，那就是临时抱佛脚，大部分情况是没有什么用的，想要取得成功，关键还是在于平时的努力，比如说在学习上面，比如说在工作上面都是一样的，如果你自己平时不用功，都到了考试，或者是考的核的时候才去努力一下，其实这样的人大部分都不会取得多好的成绩 。
文章插图
本文由岭南通途原创，点关注，不迷路，我们下期再见！
推荐阅读
- 农村婚宴菜单 简单好吃的菜单
- 小儿感冒 不宜动辄打点滴
- 老人患有低血压怎么办？
- 海参面的做法 给大家介绍这些内容
- 河北省邮编 给大家普及小常识
- 冬季最女人的4款清润汤（冬季饮食）
- 多肉猫眼石怎么养长得好
- 微商靠谱么 微商是真的吗
- 惊 警惕6大家居常用的致癌物
- 销售技巧和话术 下面为大家介绍一下