西方的健身方法适用于中国人吗？中国人是否更适合于太极？ _太极

西方健身方法不仅适用于中国人，只要不是老人孩子，身体没有心脑血管疾病和肢体损伤的人就可以练习，太极几乎适用于所有年龄段的人（不会站立的婴儿除外）。

健身是不分国界的，西方健身方法可以为中国所用，中国的健身方法也可以为西方人所用：健身的目的无非是让自己的身体健康身材好，只要是好的方法就可以做到，不分种族和肤色，也不分中国外国，任何宣称种族优势，或认为自己的民族高人一等，在认知上都是愚蠢的。

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【西方的健身方法适用于中国人吗？中国人是否更适合于太极？】李小龙说过“无法为有法，以无限无限”意思是说摒弃一切的偏见，像学以致用的方向发展，一切能提高身体素质的方法都可以拿过来用，只有这样才能最大限度的开发出自己的潜能。

中国的体质并不比外国人差：近年来，很多人都喜欢宣称西方人的体质比我们中国人强，这纯粹是在胡说，传播这些思想的人其目的是什么？在这里暂且不说，就事论事，我认为中国人的体质一点也不比西方人差。

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从中国古代出土的兵马俑和历史典籍中，有关我们古人的身高和体质的记载，我们的古人比西方人更高大强壮，其次中国上下5000年中一直在打仗，为什么整个亚欧大陆中，最适合人类居住的地方都在我们中国境内？

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如果我们的祖先不够强悍，那么这么优良的生存环境为什么一直守护在我们手中，云南的南面太热不太适合居住，东面是海也不适合居住，西面是沙漠戈壁也不适合，北面太寒冷也不适合。唯有中国的地域是比较好的生存地，能开慌的地方我们的祖先都开发了。

只是在近代，西方通过工业革命弯道超车超过了我们，饮食卫生和社会福利方面都比我们好，西方人在身高体质方面才超过了我们，面对这些我们不能没有自信，随着生活水平的提高，我们孩子的身高都在增高。

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这更加说明我们的基因不比西方人差，我们正在复兴的路上，包括我们的身高体质在内。

太极拳运动和西方健身运动的区别：西方健身注重锻炼人的外表，增肌减脂、塑形康复等，通过抗阻训练，增加肌肉的横截面，练的是肌肉，大消耗大补充，是消耗身体的运动，比较适合年轻人的运动，

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太极拳运动是以意领气，以放松肌肉舒展筋骨为主，注重精神和肉体的协调同步，以此疏通经络，加速气血的运行，气血充盈养浩然正气，是养身体的运动，比西方健身适应范围更广，老少皆宜。

总结，西方人的健身方法适用于中国人，不是中国人更适合太极拳，而是太极拳的适应范围太广了。

其他网友观点

西方的健身方法适用于中国人，中国的太极也适合于西方人练习。原因如下：

1、东方和西方人不同的是生活环境、体质、饮食、思维方式。相同的是我们都拥有同样的的身体和心灵，只是因为语言或的表达方式不同，就产生了不同的东西方文化。

2、健身的依据产生与科学的理论依据，而太极的依据产生与中国传统的哲学与文化，不仅仅会对我们的身心有益，更让练习者可以认知到大自然的规律和法则。

3、我反而认为，为了身心的健康，无论国籍、种族、性别、年龄、或时空的因素，好的文化都应该被学习和传承。正是因为有了融合才有了创新与发展，才有了未来的无限可能。

所以，束缚我们的是我们的思想。一切皆无疆域。

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西方的健身方法适用于中国人吗？中国人是否更适合于太极？