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什么食物美容？食物美容方法

我们多数人护肤可能都是用护肤品 ， 而且多数女生的护肤品都是很多的 ， 除了日常用的水乳之外 ， 还有各种面膜、精华等等 ， 但是也有人会用食材护肤 ， 比如用黄瓜敷个面膜之类的 ， 效果也都很好 。那么 ， 一般有哪些常见的食物可以护肤的呢？

1、黄瓜
黄瓜不仅能够美容护肤还能够有效减肥 。黄瓜含水分96% ， 含大量的维生索和丰富的钾盐及糖类、钙、磷、铁等 ， 并且含有柔软的细纤维素 ， 具有促进肠道腐败物质排泄的作用 。鲜黄瓜中还含有抑制糖类物质转化成脂肪的丙醉二酸 ， 久食对抑制身体肥胖有好处 。
黄瓜美容做法：
【什么食物美容？食物美容方法】 生吃黄瓜：用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、拌鸡丝 ， 也可以直接将黄瓜当水果吃 。
黄瓜敷面：将黄瓜切成薄片 ， 临睡前贴在脸上约20分钟后拿下 ， 洗干净脸 ， 您会发现皮肤比昨日光滑、润泽多了 。或者是将黄瓜绞成汁直接擦面 ， 能够帮助有效舒展皱纹 ， 保护皮肤 。
2、丝瓜
丝瓜中同样含有丰富的维生素等成分 ， 据《本草求原》记载 ， 丝瓜水能够“和血脉、活经络、消水肿、治血枯少”等作用 。能够用来美容 ， 舒展皱纹 ， 延缓衰老 。
丝瓜美容做法：
先将丝瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分钟 ， 再把丝瓜用榨汁机榨成汁 ， 然后放入适量冰牛奶和蜂蜜 ， 均匀搅拌成糊状即可 。然后将做好的面膜均匀敷在脸上约15分钟再洗净 。
3、银耳
银耳中含有大量的蛋白质、脂肪 。维生素、矿物质等成分能够帮助养气和血 ， 润泽肌肤 。经常进食银耳能够加强人体的新陈代谢 ， 改善器官机能 ， 增强皮肤弹性 ， 延缓肌肤衰老 。
银耳美容做法：
银耳大枣汤：银耳10-
15克 ， 大枣10克 ， 小火煎熬半小时 ， 加适量的糖服用 。隔日1次 。
银耳拘杞汤：银耳10~
15克 ， 枸杞子25克 ， 小火煎半小时 。加适量的糖服用 ， 隔日1次 。
银耳面膜：银耳10克 ， 轧成极细面 ， 配500克精细白面混合均匀 。每天取10克 ， 用水调成糊状 ， 涂在脸上半小时后 ， 用水洗去 。
银耳甘油搽剂：银耳5克 ， 浸泡在60%的95毫升甘油中 ， 一星期后可供搽面用 ， 具有良好的美容效果 。
4、柠檬
柠檬中含有丰富的水分、维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等等成分 ， 能够加快皮肤新陈代谢 ， 使皮肤变得光滑、细嫩、白皙 ， 而且柠檬具有极强的去污能力 ， 不伤害皮肤的同时滋养肌肤 。
柠檬美容做法：
柠檬汁：将柠檬榨成汁后加入少量的蜂蜜 ， 温开水冲服 ， 每天1~2次 。
柠檬贴面：将新鲜的柠檬切成片后贴在脸上 ， 外面再覆盖一块湿毛巾约5分钟后取下 。每天1~2次 。
柠檬水洗脸：将柠檬切成薄片后浸入温水中10小时后用泡柠檬的水洗脸每天1~2次 。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有的维生素、氨基酸、糖类等物质有的能直接被肌肤吸收 ， 营养皮肤 。而且蜂蜜还能够帮助杀灭抑制附在皮肤表面的细菌 ， 消除皮肤的色素沉着 ， 延缓肌肤的衰老 。
蜂蜜美容做法：
蜂蜜水：将蜂蜜和醋按照1:1的比例配好后 ， 温开水冲服 ， 每天2~3次 ， 有效细嫩润泽肌肤 。
蜂蜜洗浴：洗澡之前将蜂蜜涂抹全身 ， 尤其是膝盖、脚踝、手肘等部位10分钟后浸入浴缸浸泡 ， 然后用香皂清洗干净即可 。
6、醋
醋的主要成分是醋酸 ， 具有很强的杀菌作用 ， 能够对皮肤、头发起到养护作用 。醋中还含有的氨基酸、乳酸、葡萄酸、糖分、甘油等等成分都对皮肤有很好的作用 ， 能够松软皮肤 ， 增强皮肤活力 。
醋美容做法：
醋涂脸：用醋和甘油按照5:1的比例混合均匀后涂抹脸部 ， 能够细嫩肌肤 ， 减少皱纹 。
醋洗脸：用醋加入到洗脸水中 ， 常规洗脸后再用清水反复清洗 ， 能够美白嫩肤 ， 均匀肤色 。
7、秋季护肤
1、认真卸妆
化妆品和护肤品许多成分都不是水溶性的 ， 所以用水和洗面奶难以清洁 ， 所以要使用专门的卸妆油等产品认真卸妆 ， 只有这样才能防止肌肤堵塞 ， 让肌肤自由呼吸和吸收晚霜营养 。
2、不要忘记抹眼霜
眼部周围的皮肤是很脆弱的 ， 秋冬季节的寒风肆虐 ， 眼睛可是要吃不消的 。不如给眼睛抹点眼霜 ， 给眼部皮肤加层保护膜吧 。但是眼霜也不是随便一擦就完事了的 ， 正确涂抹眼霜才能起到好的效果哦 。所以 ， 不要偷懒 ， 按照步骤将眼霜从眼角均匀拍打至眼头 ， 一步一步来使营养能够被完全吸收 ， 才能使眼霜发挥其保养功效 。
3、眼部保湿需格外上心
眼部皮肤娇嫩 ， 也很容易流失水分 。你有没有在哪一天照镜子发现自己眼部周围出现了不少的小细纹？告诉你吧 ， 那不是你老了 ， 可能是皮肤缺水 。秋冬的寒风又是那么残忍 ， 最容易带走人体的水分 ， 所以保湿工作绝对不能掉以轻心 。
4、注意饮食
在选择保养品进行补水保湿的时候 ， 不要忘了多喝水、多食用维生素E和坚果类食物 ， 这样身体能够内外同时兼顾 ， 皮肤才会越来越好 。

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