最佳润肺止咳食物有哪些？吃什么食物可以润肺止咳？
秋季气候干燥 ， 很多人都会出现肺热的症状 ， 主要是气候导致的 ， 所以秋季的时候我们饮食方面要注意润肺 ， 一般肺热会容易导致咳嗽 ， 所以润肺的食物都还有止咳的作用 。那么 ， 一般最佳润肺止咳食物有哪些？吃什么食物可以润肺止咳？
1、润肺止咳食物
(1)梨
白色入肺 ， 所以白色食物都对肺有好处 。况且生梨性寒味甘 ， 具有治风热、润肺、凉心、消 痰、降 火、解毒等作用 ， 故梨特别适合夏天食用 。
现代医学研究证明 ， 梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有良效 。梨又有降低血压和养阴清热的效果 ， 所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处 。梨可以生吃 ， 也可以蒸 ， 还可以做成汤和羹 。
(2)银耳
银耳子实体纯白至乳白色 ， 胶质 ， 半透明 ， 柔软有弹性 ， 营养价值很高 。自古以来被人们看作是延年益寿的珍品 ， 是山珍海味中的“八珍”之一 。秋天天气又比较干燥 ， 无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润 ， 银耳可以说在一年四季里都比较适合食用 ， 但是相对来说秋天特别适宜食用银耳 。
中医认为 ， 银耳性平 ， 味甘、淡 ， 入肺、胃、肾经 ， 能润肺滋阴 ， 养胃生津 ， 补肾益精 ， 强心健脑 ， 对虚劳咳嗽、痰中带血 ， 虚热口渴等均有一定的疗效 。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用 。另外 ， 银耳还能增强人体免疫力 ， 以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。银耳虽好 ， 但并非人人皆宜 ， 咳嗽多痰 ， 或阳虚畏寒、湿热发黄等 ， 均不宜食用银耳 ， 若食后有大便泄泻者也不要服用 。
(3)蜂蜜
古人言：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” ， 传统医学认为 ， 秋季干燥 ， 要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选 。
医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也 。生则性凉 ， 故能清热 。熟则性温 ， 故能补中 。”
可见 ， 较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效 ， 比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效 ， 比较适合于脾胃虚弱的人 。
(4)山药
山药别名又称薯蓣、土薯、山薯、山薯蓣、薯芋、薯药、怀山药、淮山、白山药、山芋、延章、玉 延等 。据《本草纲目》记载 ， 山药性味平、甘、无毒 ， 有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效 ， 是一种上等的保健食品及中药材料 。
(5)百合
百合是秋季养生的一大佳品 ， 有滋阴润燥的功效 ， 对于预防秋燥有很好的效果 。
中医认为 ， 百合味甘微苦 ， 性微寒 ， 归心、肺经 ， 可养阴润肺 ， 清心安神 。主治阴虚久嗽、痰中带血、热病后期余热未清 ， 或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚 ， 尤其适用于更年期女性因激素减少导致的精神不安、易烦易怒、失眠多梦等 。
2、肺病的症状
第一、发现自己有长期、且反复咳嗽以及咳痰的现象 。或者发现自己的手指端、口唇部位以及口唇的四周时常呈现青紫色 。很有可能是肺病发生的前兆 。
第二、还有一部分患者 ， 在肺病发生初期的时候 ， 会伴随着心率加快 ， 甚至心律不齐的状况 ， 其十分明显 。在上楼梯或者是平时快步走路的时候 ， 都会感觉气虚气短 ， 哪怕是在休息的时候 ， 也有可出现心悸气短的现象 。
第三、和别的疾病不一样 ， 肺病发生了之后有一个比较明显的特点就是怕冷 。尤其是到了寒冷的季节 ， 患肺病者身体上的病情会加重 ， 甚至伴随着严重的咳嗽加剧 ， 痰量增多、变浓、咳痰呈黄色的现象发生 。且严重的时候 ， 还会出现呼吸衰竭、心力衰竭等等不良症状 。
【最佳润肺止咳食物有哪些？吃什么食物可以润肺止咳？】
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