治疗便秘可以喝什么茶？有哪些食物可以治疗便秘？
便秘是一种比较常见的肠道疾病 ， 一般便秘临时的可以饮食调理 ， 但是如果长期的 ， 就要注意了 ， 可以平时多喝些茶之类的 ， 茶有通便的作用 ， 还有很多水果也可以帮助通便润肠 。那么 ， 治疗便秘可以喝什么茶？有哪些食物可以治疗便秘？
1、治疗便秘
1、柏子仁绿茶
绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 。有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用 。绿茶能宁心安神 ， 柏子仁可润燥通便 ， 改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象 。
2、四仁饮
杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克 ， 研碎 ， 煮10分钟后当茶饮 。常服对一贯大便干结便秘者 。
3、首乌当归饮
生首乌30克 。全当归25克 ， 沸水泡20分钟当茶饮 。主治血亏便秘 。
4、蒲公英茶
鲜蒲公英全草或干品全草60—90克 ， 水煎至50一100毫升 ， 每日l剂顿服 ， 药煎好后 ， 可加适量白糖或蜂蜜以调味 ， 用于小儿便秘 。
5、生甘草茶
取生甘草2克 ， 用15～20毫升开水冲泡服用 。每日1剂 。本法专治婴幼儿便秘 ， 效果满意 ， 一般用药7～15天即可防止复发 。
6、槐角茶
【治疗便秘可以喝什么茶？有哪些食物可以治疗便秘？】
购买做好的槐角茶 ， 每天取3-5粒泡水喝 ， 泡出的水呈金黄色 。连续喝10天以后会见效 ， 也可常年当茶喝 ， 并对慢性咽炎也有好处 。
2、食物也有疗效
(1)香蕉
香蕉属热带、亚热带水果 。其碳水化合物(糖类)含量很高 ， 每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克 ， 而香蕉达28克 。香蕉的膳食纤维含量也很丰富 ， 一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克 ， 而香蕉则达3.1克 。膳食纤维能在肠道中吸收水分 ， 使大便膨胀 ， 并促进肠蠕动而排便 。
同时 ， 香蕉含有的大量水溶性植物纤维 ， 能够引起高渗性的胃肠液分泌 ， 从而将水分吸附到固体部分 ， 使大便变软而易于排出 。中医认为 ， 香蕉性寒味甘 ， 可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压 。因而在日常生活中 ， 当发生便秘时 ， 便想到了多吃香蕉润肠通便 。
(2)猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素 ， 这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物 ， 预防、治疗便秘以外 ， 还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃 ， 隔1小时再进餐 ， 治疗便秘的效果会比较好 。
(3)梨
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维) ， 它是非可溶性纤维 ， 能帮助预防便秘及消化性疾病 ， 可以净化肾脏 ， 清洁肠道 ， 长期便秘的人应多吃梨 ， 并有助于预防结肠和直肠癌 。
(4)红枣
红枣“有补中益气 ， 滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用 ， 红枣也有“治心腹邪气化顽用之功” 。便秘时 ， 不妨一试红枣汤 ， 以解决你的便秘之苦 。
(5)柚子
柚子性味酸、寒、无毒 。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能 。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果 ， 维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍 。钙的含量更是比苹果、梨 ， 香蕉等水果多10倍 。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类 ， 不仅有助肝、胃 ， 肺等机能 ， 而且还有清热去火 ， 止咳化痰的功效 。
3、便秘食疗菜谱
1、地瓜小点心
材料：地瓜1条 ， 白木耳3朵 ， 蜂蜜适量 。
作法：地瓜去皮切块 ， 白木耳泡软切碎后 ， 两者一起加水煮烂 ， 加入蜂蜜调味 ， 当点心吃 。
建议：一天吃2次 ， 2餐之间吃 。
口感：甜脆可口 。
注意：地瓜属淀粉类食物 ， 容易产生胃酸 ， 因此胃酸过多者勿食用 。
2、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c. ， 木瓜半个 。
作法：凤梨榨汁 ， 再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后 ， 三种一起用果汁机搅拌均匀 。
建议：一天喝一次 ， 在2餐之间 。
口感：微酸香甜 。
注意：现做现喝 ， 不可放超过1小时 ， 否则果汁容易氧化 ， 效果会递减 。由于此饮品较甜、含钾量也较高 ， 胃酸及肾功能不好者勿饮用 。
3、海带木耳餐
材料：干海带半条 ， 黑木耳3朵 ， 香菇5朵 ， 橄榄油、粗盐适量 。
作法：海带、黑木耳和香菇 ， 泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟 。
建议：当配菜每天吃 。
口感：滑嫩、味香 。
注意：海带属性滑嫩 ， 会使得受精卵着床不易 ， 因此孕妇勿食用 。
4、芦荟红枣饮
材料：芦荟3片 ， 红枣15粒 ， 寡糖20c.c. ， 水3000c.c. 。
作法：芦荟削去边刺后 ， 连皮带肉切小块 ， 连红枣和水用大火滚后 ， 小火续煮20分 ， 滤渣加入寡糖调味 。
建议：当作一天的解渴饮料 。
口感：味道微甜 。
注意：芦荟滑嫩 ， 会使受精卵着床不易 ， 孕妇勿食用 。
5、凤梨酵素饮
材料：凤梨醋20cc ， 液体酵素30cc ， 寡糖20cc ， 冷开水500cc 。
作法：将所有材料加在一起搅拌均匀 ， 即可饮用 。
建议：一天1~2次 。
口感：味道酸甜 。
注意：凤梨的酵素较具刺激性 ， 容易刺激伤口 ， 胃溃疡患者勿饮用 。
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