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2020央视《对话》防近视节目观后感个人感悟5篇

各位，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助，所以我们要保护好自己的眼睛 。下面是小编给大家带来的2020央视《对话》防近视节目观后感个人感悟5篇，以供大家参考，我们一起来看看吧!
防近视节目观后感个人感悟(一)
随着社会的进步，科学的发展，人们的追求也越来越不一样了，可笑的是，有人竞然把戴一副近视镜当作一种时尚，简直是可笑 。也难怪，现在有大多数人都戴上了眼镜，大概都是在追求时尚的吧?我的妈妈也戴着一副眼镜，我把我的想法跟妈妈说了，妈妈却持反对意见：孩子，你不知道眼镜一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼镜的人自己知道，不是那么舒服的，特别是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，住一会儿才能看得见，别扭死了，千万不能误认为戴上眼镜是多么光荣的事，那是没办法的事呀!其中的原由也各不一样，但最终结果是一样的，不戴眼镜看不清东西!妈妈的一席话，让我一下子明白了，啊，原来戴眼镜并不是一种时尚呀，我也渐渐理解了他们的痛苦和无奈，于是，我真正感觉到了珍爱视力是多么的重要，我们现在能有双好眼睛是多么的幸福 。因此，我决定从我做起，从现在开始，好好保护自己的眼睛，也带动所有身边的人都来保护好自己的眼睛 。
那么近视是怎样产生的?我想不怪乎以下几点：一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这一标准 。二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿势 。三、看电视时间太长，离电视距离太近，造成眼睛长时间疲劳 。四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料固然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天天做在那里，盯着那么小一个屏幕，再好的眼睛也会受不了的 。
综上所述，我们以后一定要引起高度重视，采取行之有效地措施，来重点保护我们的眼睛，戴上眼镜的也不要恢心，慢慢调理，按正确方式做，让度数逐渐减小，没戴上眼镜的，则更应注意，不然一双美丽的大眼睛，只能被深埋在一副大眼镜底下，那不是酷，而是痛苦!珍爱视力，从我做起，我们每个人都要行动起来，要爱惜自己的眼睛哟!
防近视节目观后感个人感悟(二)
人们常说，眼睛是心灵的窗口 。但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?
别人不说，就拿我来举例子 。以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2 。我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来 。每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩0.5_366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降 。所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评 。
再举一个关于姐姐的例子 。我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提 。他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来 。我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2 。每天写完作业，就全神贯注地拿出她心爱的ipad2，兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休 。大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改 。在第二次视力检查的时候，她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一样戴上了眼睛 。人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了 。
还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动 。老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验，但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐 。最后，老师带着我们做了一套眼保健操 。活动结束后，发了一个小礼品当作纪念 。我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要 。
我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口 。
防近视节目观后感个人感悟(三)
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的 。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者 。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深 。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远 。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻 。三、看电视用眼要卫生 。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视 。
其实，补钙也可以防近视 。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退 。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力 。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视 。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生 。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事 。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!
防近视节目观后感个人感悟(四)
我们每个人都有一双明亮的眼睛 。而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜 。
读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜 。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了 。戴上眼镜后，才发现很不方便 。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了;平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……
但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查 。一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的 。
经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲 。但妈妈还是愿意帮我买 。
一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：
1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离 。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线 。
3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳 。
4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听 。
眼睛是我们生命中很重要的东西 。我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛 。
防近视节目观后感个人感悟(五)
_是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子 。
要想不近视，就得按以下几方面做：
食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等 。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目 。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富 。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等 。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法 。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪 。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了 。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长 。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了 。
看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星 。以放轻紧张的眼睛肌肉 。
在读书写字时光线一定要合适 。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳 。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源 。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源 。
不要在运动的物体上看书 。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视 。
当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息 。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做 。
【2020央视《对话》防近视节目观后感个人感悟5篇】我们应该把每一天都当成世界爱眼日!

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