孕妇冬季保健有哪些注意事项
孕妇的冬季自我保健，应注意以下四方面：（1）注意保暖，严防病毒感染：冬天气温低，温差变化大，易发主风疹、流感等病毒性传染病，孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害 。因此孕妇注意不要与患病人员接触，并且自己要注意衣着和起居，室温力求稳定，寒潮来临时要多加些衣服，外出时要主意保暖，以防着受寒 。切不可到疾病流行的公共场合去，包括公共厕所 。
（2）注意调节饮食，保证营养：冬季，人消耗热量大且快，因比，孕妇要吃好一些，如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动勿肝肾等营养丰富的食品 。另外，还要注意多吃些蔬菜和水果，以保正所需的维生素 。如多吃些绿叶蔬菜和苹果、甜柑、甜橙等，胡萝卜乜含有丰富的维生素 。
（3）注意安全，严防跌伤：冬天潮湿路滑，孕妇身体笨重 。因比，孕妇要注意不穿高跟鞋或塑胶底鞋，以防滑倒跌伤穿布底、软底鞋较为适宜，孕妇走路、乘车、上下楼梯，特别是夜里上厕所，更立格外小心，以防意外 。
【孕妇冬季保健有哪些注意事项】（4）注意多晒、常晒太阳：由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇要补充比常人更多的钙质 。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D，维生素D又需要在阳光的紫外线参与下，由体内进行合成 。因此，孕妇必须注意多晒太阳，平均每天不应少于半小时 。
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