为什么短跑运动员的身材都那么好？ _短跑

为什么短跑运动员的身材都那么好？短跑项目的发展有一百多年的历史，是奥运会最基础最古老的项目。它也是竞技体育的基础项目，大多数竞技项目的训练，离不开短跑项目的训练手段，短跑项目取得世界大赛的冠军，也代表国家竞技体育发展的水平。

短跑优秀运动员的身高也有了很大变化，美国短跑名将刘易斯身高1.88米，牙买加短跑名将博尔特身高1.96米，中国短跑名将张培萌身高1.88米。短跑训练理论与实践的科学发展，尤其是短跑的专项体能训练的科学发展，短跑运动员体型高的也能在身体极限运动中取得成功，这是短跑项目科学发展的成果。对人类的竞技运动的进步打下了优异基础，现代的竞技运动的体能训练，都仿照短跑训练的手段与技能。

【为什么短跑运动员的身材都那么好？】短跑训练身体的肌肉力量，既要有爆发力又要有速度和速度耐力。在训练过程中要科学地运用训练手段，使肌肉为短跑全程技术动作服务，避免身体肌肉过多隆起和面积增大，对短跑周期性运动造成负担。现代科学训练的短跑优秀运动员，身体肌肉发展为：1.神经系统支配肌肉收缩快速，2.身体肌肉运动快速协调技术动作准确，3.单腿支撑肌肉平衡能力强，4.现代的体能训练使身体肌肉增强了无氧代谢承受能力，5.科学地训练使身体躯干与肢体肌肉的线条更美。

尤其是身材比较高的优秀女短跑运动员，身材非常漂亮，就是参加女子健美比赛也是优秀者。短跑项目训练从身体躯干到肢体，都要进行全面发展，还要为短跑项目的全程技术动作服务，所以现代优秀的短跑运动员身体肌肉线条与体型都是那么好。

其他网友观点

因为短跑训练是无氧运动，意味着全身肌肉的建设，短跑可以通过多达230%增强蛋白质的合成途径，有了适当的营养和恢复，这将导致肌肉建设，使你的身体变得更瘦，跑得更快更久更。有助于显著的脂肪损失，相比于长期稳定的有氧运动，像跑步或慢跑，有氧训练，你更有可能失去更多的体重，加速流失脂肪，健康减肥，更快的燃烧脂肪，保持强大的肌肉，提高骨骼肌的氧化能力和耐久性能，增加你最大的摄氧量和疲劳所需的时间，燃烧脂肪为燃料，保持肌肉糖原和延长工作能力。显著改善胰岛素水平，并能降低代谢综合征的危险因素，包括高胆固醇、高血压、高血糖和腹部脂肪并帮助降低血压，改善你的心脏功能，塑造起丰满的全身肌肉，更好的血液循环系统，超级健康的体格，产生内啡肽增强对情绪和身体能力的信心。总之，短跑等同于高强度间歇训练，全身的脂肪少肌肉均匀发达，超级不错的心肺功能，造就了身材挺拔健康完美。