退休后发福了，不吃又怕营养跟不上，坚持哪种运动能保持身材？ _发福

为什么是退休后发福呢？没退休时每天都忙着工作，劳心劳力才一直身材好吗？这样的话应该是和不用工作，生活一下变得安逸有关。一般退休年龄的人大概在50岁吧，强体育运动有可能对身体造成创伤。回想一下，工作时的饮食起居和现在有什么不同，如果真的是和生活一下安逸下来有关，不如找点要用到心思又感兴趣的事做，像上班时一样有规律。比如潜心学习书法，绘画，我说的是潜心。

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【退休后发福了，不吃又怕营养跟不上，坚持哪种运动能保持身材？】顺其自然！适量运动！平常心态！不争不吵！不攀比！不是非！不贪小！常聚会！不小看别人、说得来就多说点、说不来让开一点、样样都会一点、事事参加一点、无事童心一点！心不老人就年轻！多活一个月就多拿一个月养老金！不要想人人都喜欢你！那是不可能的！除非你每天请你大家早茶。也有人边吃边骂你大傻。