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宝宝辅食先添加什么肉？宝宝辅食何时必须加肉？

一般宝宝在半岁的时候就可以添加辅食在，刚开始吃辅食的时候妈妈们会给宝宝的辅食中添加各种水果和蔬菜，水果蔬菜对宝宝当然是有好处的，随着宝宝的成长，妈妈们给宝宝准备的辅食种类也会越来越多，有的妈妈还会在辅食中加肉类，那宝宝能吃什么肉呢？

1、何时必须加肉
如果半岁开始加米粉类的辅食，很快就可以尝试给宝宝添加肉类的辅食了 。根据宝宝的消化能力，一般我们添加辅食的顺序为：强化米粉→蔬菜→水果→白肉类→红肉类→带壳海鲜 。
无论如何，当宝宝添加过强化米粉，并且逐渐适应蔬菜水果后，就可以尝试开荤了 。适时添加肉类辅食对宝宝的生长发育有重要意义，所以，千万不要因为宝宝不喜欢或者其他原因迟迟不加，而用其他食物代替，或者长期只加一种肉泥 。儿科医生说过“缺铁性贫血影响孩子的智力和神经发育，但是在门诊见到的大部分7个月的宝宝没有及时加肉，几乎都有贫血 。”
肉食中含铁等多种营养素，富含优质蛋白质，拥有植物性食物和豆类无法替代的营养优势 。宝宝长期不吃肉，容易使宝宝的体内缺铁，导致缺铁性贫血 。另外，如果宝宝缺乏蛋白质，可能造成生长发育迟缓、免疫力低下等问题 。6个月~1岁的宝宝，每日需要铁总量为11毫克，主要通过饮食中的肉类和含铁丰富的蔬菜以及米粉获得 。
2、先添加什么肉
一般来说肉可分为三类：猪肉、牛肉和羊肉等；鸡肉、鸭肉和鹅肉等禽肉；鱼虾蟹贝类 。根据肉的颜色也分为红肉和白肉两种，猪牛羊肉属于红肉，禽肉和鱼、虾、蟹、贝类属于白肉 。从蛋白质含量来说，牛肉蛋白质含量最高，其次是鸡肉和羊肉；从脂肪含量来看，海虾和扇贝脂肪含量最低（最好1岁以上添加）；胆固醇方面，小黄花鱼胆固醇含量最低；鸭肉维生素A含量最高；扇贝铁和锌含量最高；海虾硒含量最高 。妈妈们经常会问宝宝到底吃哪一种肉最好？没有哪种肉具有绝对的优势，根据宝宝的实际需要来选择，按照宝宝的月龄和接受程度决定肉的品种和烹饪方式，搭配均衡最重要 。
3、肉类要做成什么样
初次给宝宝添加肉类辅食最好从质地比较稀的肉泥开始，辅食机、搅拌机的作用就能体现了，如果宝宝能够比较好地适应，接下来可以把肉泥质地做得稍微浓稠一些，随着宝宝咀嚼能力提高，可以过度到碎肉末，小肉块等 。
开始不需要尝试过多，从一勺尖开始，逐步增加到半勺、一勺……如果宝宝在添加肉食的过程中出现湿疹、眼睛红、腹泻等现象，就要暂停此种食物 。
对于宝宝的接受度来说，鱼肉最好先添加淡水鱼肉，然后再添加三文鱼、沙丁等海鱼肉 。
4、瘦肉好还是肥肉好
小时候我们都听过一种观点，多吃点肥肉对智力好，多吃肥肉聪明 。那给宝宝要不要也弄点肥肉吃呢？
其实肥肉中，特别是猪肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，并不是优质的蛋白质，无论是成年人、老年人都要少吃，何况是婴幼儿 。所以，给宝宝做肉时，最好剔除肥肉 。
5、这些肉适合做辅食
猪肉：选择猪大腿中间的肉或者猪里脊 。
牛肉：选比较瘦的，有一些白色的脂肪线在中间也行，因为少量的脂肪让牛肉吃起来更软一些，纯瘦的牛肉往往不好烹饪成适合宝宝吃的性状 。还有后腿肚内芯部分，里脊 。
鸡肉和鸭肉：鸡胸鸭胸，脂肪量比较低，含有很高的蛋白质，肉质比较细腻 。
羊肉：羊肉整体质地细嫩，里脊、通脊、肩肉、后臀都比较适合 。
6、宝宝应该吃多少肉
这又是一个困扰每个家庭的难题，大部分家庭不会上称称吧，大多是估算，但这里给大家提供一个权威数据 。（数据来自《中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南-中国居民膳食指南》，是目前国内最权威的膳食指南 。）
对于1岁～3岁幼儿，应每日选用猪肝75g（一两半），或鸡肝50g（一两），或羊肝25g（半两），做成肝泥，分次食用，以增加维生素A的摄入量 。
【宝宝辅食先添加什么肉？宝宝辅食何时必须加肉？】 对于1岁～2岁幼儿，建议每日膳食可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100g，米和面粉等谷类食物100g～125g，用20g植物油烹制上述食物 。
对于2岁～3岁幼儿，建议每日膳食选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉类等100g，米和面粉等谷类食物125g～150g，用20g～25g植物油烹制上述食物 。
注意，所说的50g、100g都是烹饪前生的状态下的重量哦 。
1岁以下婴儿该吃多少呢？膳食指南没有给出明确的数据，妈妈们可根据经验和宝宝接受度来调整 。
7、去腥才能更美味
一开始吃肉，有些宝宝是拒绝的，可能是不适应肉腥味 。肉食都存在一定的腥味，1岁以下宝宝辅食中不应主动添加盐等调味品，那应该怎么去腥呢？
生姜：将生姜切末，倒入温开水浸泡，用时放入泡好的姜汁即可 。
山楂：在炖煮牛肉、羊肉等粗纤维肉类时，放入1～2个山楂，不仅可以起到去腥的作用，还有助于肉质更容易软烂 。
浸泡：肉类中血水是散发腥味的主要来源，可将肉类切小块浸泡一会儿再制作 。尤其是动物肝脏，同时还可将其中肝脏代谢后产生的有毒物质一起浸泡出来 。

8、宝宝辅食能否加糖
如果在宝宝的辅食中添加糖，可能会产生很多不良后果 。
1、养成爱吃甜食的习惯;
2、过多的糖在体内转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因;
3、食糖过多产生饱腹感，会导致食欲降低，对其他食物摄取量减少，继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏，影响生长发育;
4、糖属酸性物质，吃糖过量会使人体呈酸性体质，从而减弱对外界病毒的抵御能力，易患各种疾病;
5、如果不注意口腔卫生，糖为口腔中细菌的生长繁殖提供了条件，容易导致龋齿和口腔溃疡;
6、过多的糖使体内维生素B1的含量减少，大大降低了神经和肌肉的活动能力;
另外，家长应该明白，在给宝宝喂新食物时，他们会经常把食物顶出来，这实际上是小宝宝的一种自我保护的本能，并不表明他不喜欢吃 。家长们不要因为宝宝把食物顶出来就认为宝宝不喜欢，而在辅食中添加各种调味料 。

宝宝辅食的添加是有很多要注意的地方哦 。刚开始添加辅食的时候不要给孩子吃肉，宝宝对肉类的消化能力会比较弱，所以要给宝宝吃肉要用合适的方法，上面有不同年龄的宝宝吃肉的量，大家可以根据宝宝的具体情况来添加肉类辅食 。

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