你去健身房的目的有哪些？ _健身房

现在健身的人越来越多，参与健身的人都出于什么目的?答：我不知道提问者是怎么想的，而提出了有些自相矛盾的提问。既然把爱活动爱运动不论运动的方式如何，比如跑步，打拳啊，踢键子，打羽毛球等等或其它方式的锻炼都已定性为健身，哪还能有哈别的目的。哪就是健身啊。但是健身的目的是哈?那就是身体健康啊。但是身体健康后，我们要干什么？那又可以引出很多种的不同；一个三，四岁的小孩跟着父母或者爷爷奶奶活动，可以说是长辈的强迫，小孩的好奇。因为小孩子活动并不明白活动为了什么，只是跟随模仿好玩或好奇。七，八岁十来岁小孩搞健身出了少年天性好动外，更大的因素是长辈父母的凤愿，或者是学校的任务。人只有到了十八，九岁成人后才真的有了自己的思想自己的意愿，自己的目的。而这些个年轻人不论男女又是何目的呢?有的是在健身运动项目中，选择了适合自己发展的目标，有的想在工作中有一个好的身体，有的只是不愿意被同辈的人瞧不起。有的是在选择对像恋人时也可以多一个长处，多一点优点，多一点骄傲和自尊。那三四十岁的成人中年人锻炼身体，除了自己本身的喜好和追求，还要承担起赡养父母，拉扯儿女，照顾好自己的爱人，完成自己的事业并承担起家庭的重担，为了这些公的私的事业上的家庭的这些责任而没有一个健康的身体咋成呢?所以必须得锻炼。而五六十岁及更长的老年人，大都是退休的(事业有成的老板董事长不在此论)劳劳碌碌忙活了一生，好容易退休，把儿孙照顾好后，不能老闲着吧，得找个事干。那就加入老年健身娱乐队伍。一，打发了时间，二，还锻炼了身体，给儿女减轻了负担。三，吐故纳新，活血化瘀，气血通了，自然而然的心情舒畅，身体健康，远离疾病，增强身体对疾病的抵抗力还可以延年益寿。当然了在现今社会还有一部分相对年轻的，因不用去工作为了打发时间，参加了各式各样的健身锻炼，或运动项目既健了身还找了个乐呵。也是人生之一种乐趣。所以说人的健身有的出于自身的喜好，有的是为了打发时间，有的是出于责任。但都不会出于目的。目的二字，带有阴谋，带有企图太沉重，而不敢赞同用之。回答完毕。

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【你去健身房的目的有哪些？】一部分人是是为了减脂减肥，一部分人是为了塑形保持身材，还有一部分人纯粹是为了打酱油。

一部分也是大部分人去健身房是为了健康，为了能拥有一副好身材而减肥，这类人是值得佩服的，减肥需要的不止是挥汗如雨般的锻炼，还要委屈胃口，控制饮食，不管最终能否坚持下去减肥成功，这类人一定要给个赞，最起码有改变自己的想法和决心。

一部分人身材本来就不错，如果生活中只吃不锻炼，很容易使身型走形，想要保持马甲线以及人鱼线身材必须健身。其中也会有一些靠身材吃饭的人，比如模特。这部分人一般情况下锻炼已经成为生活习惯，几天不练，就会浑身不舒服，我深有体会。

还有一部分人去健身房纯粹是为了打酱油，换上健身服装，随便练几下，然后镜子前拍照拍视频打卡，让别人觉得自己是一个热爱运动阳光积极向上的人。

有些人喜欢在室外公园锻炼，喜欢更为开阔的环境。有些人更喜欢去健身房锻炼，更喜欢那里的健身氛围。不管在哪里练，都要认真去练，要么努力练，要么回家睡，你锻炼是为了自己的身体，不是为了别人。

热爱生活，从热爱自己开始，而热爱自己，从健身开始，加油！

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你去健身房的目的有那些？去好的健身俱乐部能够享受好的运动场地和齐全的设备,能够满足符合自己需求的运动方式,在健身运动过程中能看到和学到运动方法和手段,请有实际经验的教练,结合自己的身体状况进行有计划地安排运动内容和发展目标。

去健身房运动目的就是提高身体的健康体质,1,保持人体的能量平衡,把人体摄入过多的热量消耗掉 ,防止过多的能量堆积而产生疾病,最常出现的就是高血糖.高血脂和高血压产生的心脑血管疾病,威胁着人体健康影响个人和家庭的生活质量；2,随着年龄的增长人体不进行健身运动,身体的外部关节.肌肉和韧带就会出现问题,尤其是肌肉力量的逐渐萎缩会导致关节损伤,韧带的弹性和强度减弱也是引起关节损伤的原因之一，人体外部常见的问题腰椎间盘突出.膝关节疼痛和颈椎等症状；3,人体的内脏器官功能减弱做一些有强度的活动,就会气喘吁吁,人体有氧运动的缺乏使健康的重要器官心脏功能减退,影响生活与运动......

去健身房运动开始首先要进行有氧运动,提升人体内部器官的功能。世界运动与公共健康领域的先驱美国肯尼斯.库伯博士说：“只有心脏功能健康才是真正的健康”库伯博士也是世界上有氧运动之父。健身运动的科学与安全起见,练习从有氧运动开始打下健康运动的坚实基础，才开展其他方式运动。人体的肌肉力量也是日常生活中需要的,肌肉力量能保持骨关节的功能防止损伤。在运动中有良好的肌肉力量,会很快地掌握运动技能和技术,健身运动过程中能够自如地完成组数x次数。健身运动中重视拉伸练习,针对性的拉伸肌肉韧带保持良好的状态,也是健身运动的重要组成部分。

通过有序与有目的健身运动一个时期,就可以多种方式进行健身运动提高乐趣.提高运动能力,可以有序合理的安排：健身教室的操课包括瑜伽课.动感单车.器械练习.游泳......

在健身房掌握多种运动方式,在实践过程中学到健身运动的知识.技能和技术,培养成持之以恒运动习惯,提高人的生活质量。有氧之父库伯博士说：“健康不是终点，而是一个过程，贯穿于生命的始终” 。