女性每天喝多少咖啡因才达到减肥效果？ _咖啡因

【女性每天喝多少咖啡因才达到减肥效果？】咖啡因是让人兴奋，加快身体代谢的饮品。

减肥是要让身体“出大于入”做减法。

这两个要是配合好，长期坚持，有相互助力的作用。要是配合不好，会让身体更加失衡，伤害身体。

想想我们生活中有很多类似的互相“相辅相成”的事情。理性的分析掌握好“火候”，就有积极的互相促进作用。如果“断章取义”就会“相克相杀” 。

减肥的目的是为了身体健康，你听说喝咖啡可以减肥，就玩命的摄入大量咖啡因，那么到最后让你的身体受到伤害，这就和你最开始的初衷“大相径庭” 。

我是觉心悦境，国家二级心理咨询师，理性的思辨能力需要心智的成熟成长，有兴趣关注我，深入探讨。

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其他网友观点

简单来说，咖啡对于减肥确实有一点的辅助作用。特别是在运动前喝一小杯咖啡，也可以提高你的心率，对运动中脂肪的燃烧也是起到一定的帮助。如果不怕口感问题的话还是建议喝美式咖啡。如果喝咖啡时加的糖分和奶精或多，对减肥是无益的。但我们不能总依赖咖啡。就像喝咖啡多了，你也不会感觉像第一次那么缓解疲劳，提神的作用一样。

然后运动和合理的饮食才是帮助你最快达到减肥效果的方式。咖啡的作用只能说是在运动表现中提到辅助的一小部分作用。希望的回答能给你帮助，谢谢。