蒸蛋比例
文章插图
文章插图
【蒸蛋比例】蒸蛋比例：鸡蛋与清水的比例在1：1.5~1：2之间 。蒸蛋是中国的一种家常菜肴 。鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸，其组成比例适合人体需要，也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品 。从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋吸收率为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92. 5%，老炸为81. 1%，生吃为30%～50% 。由此看来，煮、蒸鸡蛋是最佳的吃法 。
推荐阅读
- vivo X系列手机发展史
- 张家辉坐牢三十年出来叫什么
- word表格怎么算平均值
- 罗马生菜鸡丝蜜桃沙律怎幺做？
- word表格求平均值
- 微信语音对方忙线中什么意思
- 新鲜桑葚泡酒比例
- 桑葚和人参泡酒比例
- 补血吃红豆还是赤豆
- 怎么量手围