跑步的最高境界：是跑龄长，状态稳，不受伤吗？
状态稳
其他网友观点是保证不受伤，享受过程，不以为苦，反以为乐 。
我不追求 速度里程，只看心率，跑完有喝咖啡同样的功效，出一身透汗，很多爽
其他网友观点
文章插图
跑步是最简单、是有效，功效快的锻炼项目 。
养生首先从跑步开始，先慢跑，时间短些，再逐日增加活动量，再转而学习其它健身活动 。
跑步后最高境界是:跑后轻松愉快，心情舒畅，精神抖擞，身体不痛不累，睡觉安稳，饮食增量，排便通畅 。
【跑步的最高境界：是跑龄长，状态稳，不受伤吗？】但心脏病、患高血压的人忌跑，宜慢行 。
推荐阅读
- 女人为什么会肤色暗黄？导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色？太阳色口红推荐
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女生最喜欢什么类型的男生：街头小姐姐们这样说
- 女人喝红酒的八大好处
- 女生喝红酒的时间
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 每天喝红酒的量
- 情商低的人特征盘点：情商低该怎么办的4个方法
- 女人看清楚你身边的他:远离直男癌更怕直男癌父母