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女性体寒的危害是什么？治疗女性体寒的食疗有哪些？

在我们平时的日常生活当中 ， 相信大部分的女性朋友们都是体寒症状的 ， 但是大部分的女性朋友们都觉得体寒没什么大碍 ， 殊不知体寒对女性朋友们的身体是有危害的 ， 下面小编给女性朋友们介绍了一些体寒的危害和食疗方法 ， 希望对大家有帮助 。那么女性体寒的危害是什么？治疗女性体寒的食疗有哪些？

一、女人体寒的危害
1、过敏
身体出现过敏的症状 ， 像结膜炎（眼泪）、鼻炎（打喷嚏和流鼻涕）、哮喘（水状痰）、皮炎（湿疹）、肠炎（腹泻） ， 都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应 。近年来日本过敏患者数量急剧增加 ， 其中一个很大的原因就是低体温（体寒） 。
2、肠胃炎
体寒的人常常会出现腹痛 ， 并且还有可能伴随有拉肚子的情况 。腹泻是肠胃排出多余的水分来温暖自身 ， 是一种很好的保护身体的手段 。但是 ， 如果肠胃过冷 ， 那么就会导致肠胃的活动量大大的减少不利于身体健康 。
3、糖尿病和高血脂
体温每下降1度 ， 代谢将会减弱12% 。简单来说 ， 体温低（体寒）会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧 ， 可以说 ， 糖和脂肪未充分燃烧而残留下来 ， 就是高血糖（糖尿病）和高血脂 。如果血液中脂肪增加的话 ， 脂肪还会附着在肝脏内 ， 形成脂肪肝 。
二、体寒如何调理
1、体寒手脚冰凉、晚上半天暖不热被窝 。中医理论认为这是体虚气虚、气滞、阳气不足的反应 。现代医学认为 ， 体寒、手脚冰凉是抵抗力弱的表现 ， 需要提高免疫力 。这个问题最安全有效的方法是服用茵赛生物旗下的3棵虫胶囊 ， 原料是虫草粉 。虫草菌丝体中的有益菌有提高免疫力、增强体质的作用 。一般服用一个月左右 ， 抵抗力增加 ， 手脚冰凉、体寒的问题会得到明显改善 。
2、调理脾胃 ， 体寒如何调理首先我们先从调理脾胃开始 ， 只有养好脾胃 ， 才能把吃下的食物转化成我们需要的体能 。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物 ， 如山药、构杞、南瓜等 。
3、体寒多是由于缺铁 ， 尤其女子生理特点 ， 更加容易流失铁 ， 所以你只要注意补铁就可以了 ， 平时多吃一点铁含量多的食物 。动物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁 ， 叫做血红素铁 。这种形式的铁吃后在体内可直接被吸收利用 ， 吸收率可达11~22% ， 不受同餐食物的影响 ， 其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰富 ， 吸收率也高 。
【女性体寒的危害是什么？治疗女性体寒的食疗有哪些？】 4、艾灸 。有一种养生方法对寒性体质非常有效 ， 那就是艾灸 。艾是纯阳植物 ， 艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外 。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康 。长久以往 ， 对女性的养生意义重大 ， 除了可以解除月事疼痛烦恼外 ， 还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题 ， 对将来的结婚生育 ， 甚至是中晚年的身体健康 ， 都具有非凡的意义 。
三、治疗体寒食疗
1、坚果
坚果当中含有很高的油脂 ， 可以补充身体所需营养物质 ， 并且坚果还有温补的功效 ， 可以帮助女性驱寒 ， 坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E 。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质 。
食用搭配:核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效,制作也简单方便 。
2、大枣
大枣可以帮助女性朋友补气养血 ， 同时对于体寒女也有很好的驱寒作用 。民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说 。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效 。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养 。
食用搭配:芪枣合汤(取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用) 。这三者结合,对气血两虚的人很有好处,能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状,也能滋润美白皮肤 。
3、韭菜
适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用 ， 能够帮助女性朋友驱寒 ， 韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用 。每100克可食用部分,含蛋白质2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果 。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲 。
食用搭配:烹饪韭菜很简单,将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒,都可以增强其功效 。熬粥时放些韭菜也不错 。注意的是,据《食疗本草》记载,韭菜不宜与蜂蜜同食,否则可能导致腹泻 。
4、羊肉
有肉是温补的食物 ， 适当的吃一些羊肉也可以驱除女性朋友身体寒气 ， 羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果 。
食用搭配:人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味 。不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气 。

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