清肠胃的汤有哪些
进入秋冬季节 ， 很多读者朋友就开始各种进补了 ， 进补最佳的食疗手段就是煲各种的补汤 。可是大家知道吗？进补也是要讲究度的 ， 大家不要吃了太多油腻的食物 ， 反而给身体增加了太多的负担 。今天我要给大家分享几款汤 ， 这几款汤可以帮助我们清理肠胃 ， 肠胃好了才能更好的吸收营养 。
玉米须红枣茶
将玉米须和红枣洗净后 ， 一同放入锅中用中火煮上半小时 ， 最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了 。玉米须除了能有通便的功效外 ， 还有对各种病因引起的水肿效果较佳 。
苹果红枣沙骨汤
主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许 。烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过 ， 骨头要焯至不见血水渗出为宜 ， 然后将所有材料清洗干净 ， 切好 ， 再放进煲汤锅内 ， 调好煲汤时间 ， 煲烫火候控制在3~4个小时为宜 。
清肠胃热汤
材料：西洋菜500克 ， 红萝卜1条(约2000克 ， 番薯叶20克 。制作方法极其简单：将所有材料洗净后一齐放入瓦煲 ， 加清水煮沸 ， 略待红萝卜稔 ， 汤成 。但需注意的是若此汤煲得久了 ， 红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化 。
牛肉清汤
牛肉清汤清理肠胃的效果特别好 ， 同中国人喜欢大口吃牛肉 ， 啃牛骨头不同 ， 这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉 ， 加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清 ， 再加些红酒熬煮出来的 。先把肉剁成肉泥 ， 倒入红酒 ， 加上洋葱和黑胡椒粒 ， 最后再加些鸡蛋清 ， 大火烧开后 ， 撇清泡沫 ， 用小火熬煮 。喝起来有些甜 ， 又带着浓郁的牛肉味 ， 一天都会很精神 。不但能够清理肠胃 ， 达到减肥的效果 ， 还能提高机体免疫力 。
【清肠胃的汤有哪些】以上这四款汤的做法都非常的简单 ， 取材也很方便 ， 建议大家经常喝 ， 不仅可以清理我们的肠胃 ， 还可以帮助消化、促进食欲、补充各种维生素、矿物质与蛋白质 ， 营养非常的丰富 。要知道我们平时不光要注意各种补 ， 也不能忽略了清理肠胃 ， 保护肠胃系统 。
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