午后打个盹的3大好处
1、免疫力更高
免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性 。
2、心脏更有力
【午后打个盹的3大好处】医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30% 。
3、心情更舒畅
心理学家写了一篇报道，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时) 。
推荐阅读
- 白领午后打个盹 下午工作更精神
- 白领放松：午后一杯蜂蜜水补充能量
- 职业人士七大解乏提神方
- 白领八提神妙方 远离午后犯困
- 白领养生午后提神秘笈
- 7大妙招助女白领午后提神醒脑
- 办公室午后减压小妙招
- 上班族必知的提神方法
- 上班族七大提神解乏方法
- 办公室午后困怎么办