养生常识 牢记这6句养生秘诀医生都夸好( 二 )
2.药物保健
有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等 。
3.起居调摄
平常生活要规律，适当参加运动锻炼 。中医认为“久视伤血” 。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度 。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态 。因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神 。
【养生常识 牢记这6句养生秘诀医生都夸好】总结：通过对本篇文章的阅读，想必大家已经对养生的秘诀非常熟悉了，我们平时在生活中一定要保持一颗平常心，有病及时看，再结合一个好的食补和药补，一定会有一个健康的身体的 。希望大家按照以上的要求做下去哦 。
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