生病还有假期有关 这8种疾病被称为周末病
只听过生病与细节、病毒有关的 ， 没想到生病还与假期、休息日相关 。其实 ， 所谓的节前、节后综合症便与放假有关 。“周末病” ， 其实就是没安排好假期的一类疾病 。
“周末病”的高发人群
所谓周末病 ， 可能与周末休息有关 ， 所以有周末的上班族与学生党便属于高发人群 。
往往是因为周一至周五工作或学习太过紧张、压力大 ， 周末突然放松而导致身体无法适应而发生 。
周末病包括以下几种
1.便秘
主要是因为久坐不动引起的 ， 平时这一类人群便会长期久坐 ， 但仍然有一定的运动量 ， 而等到了周末 ， 身体几乎处于“静止状态” ， 肠胃蠕动减慢 ， 加之吃饭不规律 ， 周末更容易发生便秘 。
2.头痛发生
对于上班族来说 ， 最痛苦是固定的生物钟 ， 周末太贪玩 ， 熬夜 ， 但早晨仍然准时醒来 。睡眠不足、生物钟被打乱 ， 偏头疼容易发生 。
3.累、乏力明明是周末休息时间 ， 但是却越休息越累 ， 一方面是休息过度 ， 整天躺在床上 ， 身体也会乏力与疲惫 。另一方面是行程太忙了 ， 聚会、逛街、逛公园 ， 体力消耗太多 ， 自然会累 。
4.颈椎病
周末窝在沙发上看电视、玩手机 ， 或者躺在床上 。不仅眼睛容易疲劳、干涩、模糊 ， 甚至还会有颈椎痛、背痛、腰椎痛的风险 。
5.肠胃炎
周末暴饮暴食、饥饱不定等 ， 也会诱发肠胃炎 ， 有数据显示 ， 一些男性在周末两天所摄入的食物热量是健康标准的2倍 。这样除了引起腹胀、腹痛、腹泻、胸闷不适之外 ， 还会有肥胖的发生 。
6.酒精中毒现代人忙起来真的是很忙 ， 与家人、朋友相聚的时间只有节假日 。所以 ， 周末相聚少不了把酒言欢 ， 过度饮酒容易引起头晕、呕吐、心悸、呼吸困难、心率失常的可能 ， 甚至发生猝死 。
7.失眠
周末补觉也是非常常见的现象 ， 但是睡眠并非能够补回来的 ， 周末睡太多的后果便是夜间失眠 。而第二天出现头晕、头痛等 。
8.心脏病
平时没有时间运动的人会选在周末运动 ， 但是运动也是不能弥补的 ， 周末运动时间太长、运动量太多、太剧烈 ， 会增加心脏病风险 ， 同时对骨骼、肌肉、血管都有伤害 。一般建议每周运动3-5次 ， 不适宜集中在周末两天 。
【生病还有假期有关 这8种疾病被称为周末病】为了避免周末病的发生 ， 日常作息习惯不易改变 ， 同时合理安排周末 ， 避免过犹不及 ， 对身体造成伤害 。
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