养生常识 早晨第一杯水喝它清宿便净肠道( 二 )
3、薄荷茶
薄荷是我们常见的一种中药 ， 中医认为它是辛凉性发汗解热药 ， 能够用来治疗感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症状 。对于因为湿气导致的口臭有食疗奇效 ， 建议作为周期性的养生之用 ， 可以早上漱口之后喝上一杯 。
4、桑葚
桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成份 ， 常吃桑葚能提高人体免疫力 ， 具有延缓衰老 ， 美容养颜的养生功效 。桑葚中含有乌黑素 ， 常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发 ， 而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应 ， 营养肌肤 ， 让脸蛋更加水嫩白皙 。
5、桂圆枸杞茶
对于女性朋友来讲 ， 在喝水时放一些可以美容养颜的茶是最好不过的了 ， 像是能活血的玫瑰、能明目的枸杞、能暖宫的桂圆等搭配在一起 ， 一杯茶补全身 。一天一杯养生茶 ， 让你的皮肤更加光滑细嫩 。
结语：生活当中我们需要经常给身体排排毒 ， 那么吃什么食物可以排毒呢？排毒的食物有哪些呢？相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的相关介绍可以帮助到大家哦！平时可以喝这些给肠道排毒哦！
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