24小时读懂健康生物钟( 二 )
这个时段是肝排毒的最佳时间，凌晨1：00-3：00是胆排毒的时间，同时大部分器官都处于休息状态，这是充足、高效的睡眠对人体的排毒养颜最为有利 。
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这个时段是肝排毒的最佳时间，凌晨1：00-3：00是胆排毒的时间，同时大部分器官都处于休息状态，这是充足、高效的睡眠对人体的排毒养颜最为有利 。
